Obecný

Zlaté návrhy pro matky

Zlaté návrhy pro matky

Těhotenství je nepochybně jedním z nejdůležitějších stádií žen. V této důležité fázi a dříve musí nastávající matka splnit určité povinnosti a omezit určité věci ve svém životě. Gynekolog a porodník specialista op. Dr. Gökmen İyigün, Říká, že nastávající matky by měly během těhotenství věnovat velkou pozornost jejich zdraví, což je velmi zvláštní fáze.

Prohlášení, že porod zdravého dítěte vyžaduje určité oběti. Gökmen İyigün řekl: „Nastávající matka by měla být s některými látkami a akcemi před těhotenstvím a během těhotenství velmi opatrná a měla by některé z nich odstranit ze svého života. Přinést zdravé dítě do světa a zvýšit jej samozřejmě závisí na zdravém a optimálním způsobu těhotenství, což je velmi zvláštní období. “ Op. Dr. Gökmen İyigün uvedl problémy a návrhy, které by měly být během těhotenství opatrné:

Lékařství- jsou: V každém případě byste se měli před užitím jakéhokoli léku poradit se svým lékařem nebo lékárníkem a ujistěte se, že léky, které užíváte, nemají nepříznivé účinky na vaši plodnost.

-Exercise: Dalším důležitým tématem je pravidelné a lehké cvičení. Pro sebe a zdraví vašeho dítěte musíte před těhotenstvím optimalizovat svůj fyzický stav. Pokud se chystáte dělat program tělesné výchovy po lehkém cvičení, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem. Pokud máte křeče nebo krvácení, měli byste přestat cvičit.

alkoholy: Přebytečné alkoholické nápoje budou mít vliv na těhotenství jak na vašeho partnera, tak na vás. Proto i když alkoholické nápoje úplně neopustíte, měli byste je výrazně snížit.

non: Cigarety a podobné tabákové výrobky také snižují možnost těhotenství. Protože tabák může poškodit spermie a vejce a nikotin ovlivňuje hladinu hormonů, které řídí vaši plodnost.

-Dobré návyky života: Jedním z nejdůležitějších aspektů vašeho programu před těhotenstvím je to, že vy a váš partner dodržujete vyváženou stravu bohatou na vlákninu a nízkým obsahem tuku. Chcete-li získat dostatek vitamínů a minerálních látek, měli byste dát čerstvé zelenině a ovoce dostatek místa a pít hodně mléka. Musíte být opatrní proti rentgenovým paprskům, toxickým chemikáliím, kde žijete.

-Kyselina listová: Zdravotničtí odborníci doporučují, aby ženy, které se připravují na těhotenství, užívaly 0,4 mg kyseliny listové každý den od přípravného období do 12. týdne těhotenství. Kyselina listová, kterou můžete snadno získat z lékárny, sníží riziko vašeho dítěte, že se narodí se Spina Bifida a podobnými problémy s páteří a míchou o 70 procent. Kyselina listová se nachází také v zelené listové zelenině, hnědém chlebu a cereáliích.

Rubela: Pokud máte vakcínu proti zarděnkám, poraďte se se svým lékařem. Pokud tento virus chytíte během těhotenství, hluché, slepé nebo mentální andělé vašeho dítěte se pravděpodobně narodí neúplné. Pokud jste dosud neměli vakcínu proti zarděnkám, lékař ji určitě podá. Pokud jste právě byli očkováni, měli byste očekávat, že otěhotní alespoň tři měsíce.

-Toksoplaz Zobrazení: Tento typ infekce, která může vážně ovlivnit plod tím, že způsobí poškození mozku nebo dokonce smrt v děloze, se obvykle přenáší z trusu, slin a podobných sekrecí koček a podobných domácích zvířat. Pokud tedy krmíte domácí zvířata, měli byste při čištění nočníku vždy nosit rukavice. Ze stejného důvodu byste měli při práci se zahradou nebo v květináči nosit rukavice.