Obecný

Nechte své dítě poznat nové jídlo

Nechte své dítě poznat nové jídlo

První dva roky věku jsou stadiem, ve kterém je dítě uváděno do potravin jiných než mateřské mléko a vyvíjí se nejrychleji. Toto období, ve kterém se získávají hlavní výživové návyky, je velmi důležité pro celoživotní zdraví. Je založena na principu zajištění rozmanitosti zdravé výživy u dětí ve věku 1–2 let, omezování tuku a cukru, poskytování potravin bohatých na vlákninu, přijímání vitamínů a minerálních látek v dostatečném množství a udržování zdravé tělesné hmotnosti. Ve skutečnosti jsou živiny, které by děti měly brát, stejné jako jejich rodiče, pouze jejich množství se liší. S vhodnou lžičkou a vidličkou dosáhli věku s rodinou. V denních nabídkách by měla být zahrnuta následující jídla: • Domácí vaření • Tarhana, čočková polévka, mouka a jogurtové polévky • 500 ml denně. mléko nebo jogurt • Pasterizovaný sýr • Vejce • Maso (kuře, ryby, hovězí maso) • Čerstvé ovoce nebo džus Nejčastější chybyJednou z nejdůležitějších chyb je úzkostný postoj, který nutí dítě k přetížení a přeměňuje výživu ve stres. Kompulzivní a represivní postoje mohou děti ochutnat před jídlem. Dítě může tvrdohlavě reagovat na postoj rodiče nebo pečovatele. Může se pokusit uniknout zvracením jídla. Děti, které zažívají zkušební období živin, by měly dostat příležitost si na ně zvyknout a vyzkoušet je společně. Umožní-li mu vyzkoušet rozmanitost a být flexibilnější, dítě utěší. Když dítě hladoví, chce jíst spontánně. Kromě toho by měly být preferovány malé porce; bude motivovat jak dítě, tak rodinu, protože bude snadné jej dokončit.
Jednou z důležitých chyb je vytvoření návyku krmení zcela hladkými bezzrnnými potravinami. Používání směšovačů by se nemělo učit, jak dítě žvýkat.
Hry, které mohou dítě zapojit do procesu stravování, nejsou hlavní nevýhodou. Aby však bylo zajištěno, že jí bez upozornění, neměly by se hrát hry, které upoutají jeho pozornost jiným směrem, neměli byste se dívat na televizi. Protože dítě by mělo být schopno pochopit vztah mezi hladem a jídlem. Je velmi nepohodlné používat nezdravé jídlo jako odměnu za konzumaci jiných potravin. Tento druh jídla může zabránit obezitě a vyvážené stravě.Pokud dítě odmítá jídlo z rady lékařeDoporučení lékaře je obvykle ve formě směsi určitých potravinových skupin potravin. Dítěti by měla být nabídnuta alternativa ze stejné skupiny místo jídla, které se mu nelíbí, a experimentovat s různými způsoby vaření. Problém může vyřešit občasné odstřihnutí jídla a jeho pokus o vrácení.
Rodiče by měli být o jídle důslední, ale neměli by vytrvat. Samozřejmě to nedává dítěti, co chce. Mohou jí dovolit, aby ji našla milovanou mezi jídly stejné skupiny, aby jí mohli nabídnout chuť, kterou miluje. Pro děti, které jsou odolné vůči základním potravinám, lze použít různé techniky přípravy a vaření.