Obecný

Recepty kaše pro kojence

Recepty kaše pro kojence

Specialista Dietitian Deniz Yemişçi Popisuje pyré, jedno z nejdůležitějších potravin ve výživě kojenců, a sdílí tipy na přípravu domácích pyré:

Pyré připravené během přechodného období po mateřském mléce na další potraviny představují nejpraktičtější a nejživější potraviny. Je snadné se připravit, máte šanci vyzkoušet mnoho různých potravin, můžete upravit hustotu podle tolerance dítěte, můžete zvýšit rozmanitost potravin vytvořením různých kombinací. Potraviny připravené z kaše jsou velmi pestré, ale důležité

r je. Protože během tohoto období by vaše dítě, jehož objem žaludku je příliš malý, měla brát maximum živin v malých porcích. Čím je tedy zelenina a ovoce bohatší, tím více živin vaše dítě dostane. Navíc je každé dítě jiné a nemůže milovat a tolerovat každé jídlo stejně. Nezoufejte, pokračujte v pokusech o různá jídla a směsi. Domácí rmut se snadno připravuje. Uvařte jídlo, nechte trochu vychladnout, rozmíchejte do mixéru. Obsah pyré, který připravíte, bude záviset na věku dítěte a vaší kreativitě. Neměli byste například váhat míchat jablka a sladké brambory. Nebojte se používat mateřské mléko nebo recepturu. Tato dvě jídla nejen zvýší nutriční hodnotu pyré, ale také poskytnou vašemu dítěti známou chuť. Příprava rmutu krok za krokem1. Začněte napařováním, pečením nebo vařením ovoce nebo zeleniny. Napařování je nejlepší způsob, jak udržovat nutriční hodnoty. 2. Vařené ovoce nebo zeleninu vložte do zařízení k přípravě 3. Pro zředění kaše nejprve přidejte recepturu odpovídající věku, mateřské mléko nebo vodu. 4. Smíchejte ovoce nebo zeleninu v mixéru. Nejvhodnější zelenina a ovoce pro přípravu pyré jsou masnější a měkčí. Zelené cukety, brambory, mrkev, banány, jablka a hrušky jsou nejvíce preferovanou zeleninou a ovocem. Některé různé možnosti s vysokou nutriční hodnotou však pomohou zvýšit chuť a nutriční hodnotu potravin, které připravujete. Například avokádo a sladké brambory jsou také zdravé a alternativní výchozí potraviny pro kojence.

Dva chutné receptyPUMPKIN (od 6 měsíců)Je to velmi dobrý zdroj vitaminu A a beta karotenu. Může být konzumován jako pyré, cereálie nebo ve směsi s jogurtem. To může být ochuceno pečením s trochou másla a skořice. Při nákupu by měla být upřednostňována menší velikost. Lze vařit, pečit nebo napařovat. Nutriční hodnota se však při pečení většinou udržuje. Když je dýně uvařena, měla by být okamžitě spotřebována nebo ochlazena. Vhodné pro zmrazení.PEAS (6-8 měsíců)1 šálek hrachu je velmi bohatý na výživnou hodnotu. Obsahuje vitamín A, vápník, vitamin C a železo. Vhodné pro pyré. U zelené zeleniny je to správné. Patří mezi nejméně kontaminovaných 15 potravin. Při výběru hrášku by měly být upřednostněny čerstvé a jasně zbarvené. Měl by být spíše střední, než velmi velký. Vaření v páře nebo vaření je nejlepší způsob vaření.