Obecný

Je vaše dítě obézní?

Je vaše dítě obézní?

Dětská obezita; Je to stav, ke kterému dochází při zvyšování množství tukových buněk v těle a jejich plnění, což způsobuje fyzické i psychické problémy. Prevence je v dětské obezitě velmi důležitá, protože v tomto věku jsou kladeny vyvíjející se generace a základy zdravého života dítěte. Podle vědců se zdá, že 10% dětí ve věku 2 až 5 let a 20% dětí ve věku 6 až 11 let je obézních. Očekává se, že počet obézních dětí na celém světě dosáhne v roce 2015 750 milionů. Vědci poukazují na to, že věk 4–11 let je nejdůležitějším a nejdůležitějším obdobím pro obezitu v následujících letech.

Většina rodin si to dává pozor, ale některé nepřijímají, že jejich děti jsou obézní, domnívají se, že jsou pouze chuť k jídlu a lehčí. Rodiny však mají velký podíl na procesu léčby obezity. Neustálé sledování a hodnocení mají při dětské obezitě velký význam. Je velmi důležité získat podrobný příběh dětí, protože děti ve školním životě nemohou, aniž by si to uvědomily, být schopny říct ne sdílení jídla svých přátel, ani si být vědomy toho, co jedí. V důsledku obezity v důsledku nadměrného příjmu kalorií se však psychiatrické problémy snížily na 12 let.

Občerstvení nebo občerstvení?
Podle výsledků studie; Ve věkové skupině 5-6 let byla obezita pozorována u 2% těch, kteří konzumovali 5 a více jídel, což bylo vyšší u těch, kteří konzumovali méně. Ukazuje, že řízená konzumace jídla doplněná o občerstvení je jedním ze základů prevence dětské obezity.

Podle kalorického srovnání dětí doma iv zahraničí;
Zatímco doma získají 420 kalorií, z jídla, které jedí venku, odebírají 720 kalorií, rozdíl 300 kalorií znamená dalších 2100 kalorií týdně. Podle jiné studie, když děti dělají nejvíce svačinek; všední den ráno, odpoledne a po škole a víkendové odpoledne. Jako svačinu; Čipy, čokoláda, sušenky, koláče a vysoce kalorické nápoje jsou preferovány. Pokud je občerstvení vysoké, tuk kolem pasu se zvyšuje. Obecně je spotřeba zeleniny a ovoce u dětí nízká, ale konzumace potravin a nápojů s vysokým obsahem kalorií a rychlého občerstvení je poměrně vysoká.

Hmotnost se zvyšuje s časem stráveným před televizí a počítačem
Obecně platí, že při pohledu na reklamu mají lidé, kteří konzumují vysoce kalorické a hotové potraviny, normální nebo špatnou tělesnou hmotnost, což vytváří iluzi, že tyto potraviny jsou zdravé pro děti i rodiny. Být před televizí déle než tři hodiny zvyšuje riziko nárůstu hmotnosti o 45%. Zátiší vede k nespornému nárůstu hmotnosti.

Připravte si zdravé přestávky a hlavní jídla pro své děti, nenutí je, aby dokončily celé jídlo v jednom sezení. Zejména rodiny nutí své děti, aby dojedly všechna jídla, což u dětí vede k nadměrnému jídlu.
Vysoký obsah kalorií, vysoký příjem tuků a sladké občerstvení by neměl být zakázán, ale měl by být omezen.
Děti rádi chodí do kuchyně a pomáhají. Můžete požádat své děti o pomoc při přípravě přestávek a hlavních jídel.
Povzbuďte je, aby vyzkoušeli nová jídla. Nechte své děti jíst z nejméně oblíbeného jídla.
Vyhněte se odměňování nebo trestání svých dětí jídlem.