Obecný

Méně spánku a rizika u dětí

Méně spánku a rizika u dětí

Podle výzkumu na Novém Zélandu budou mít lidé, kteří v dětství dostatečně nespí, v nadcházejících letech nadváhu.

Bylo vyšetřeno 244 dětí ve věku 3-7 let. Každých 6 měsíců se měřil přírůstek hmotnosti dětí a množství tuku v jejich tělech a sledovaly se doby spánku.

V důsledku výzkumu odborníci zjistili, že děti, které spí méně, když jsou ve věku 3–4 let, mají vyšší podíl tuku v těle a mají nadváhu. Kromě zkrácení doby spánku je třeba mít na paměti, že je důležitým faktorem přírůstku hmotnosti také menší pohyb a převážně připravená jídla.

Podle výsledků studie odborníci uvedli, že rodiče mají hodně práce, a děti, které nejsou ve školním věku, by měly být v noci spány 9–10 hodin v noci a 1-2 hodiny během dne, pokud je to možné.

Zpracoval: Ilgaz Kocaoglan