Zdraví

Nedostatek kyseliny listové může zvýšit riziko potratu

Nedostatek kyseliny listové může zvýšit riziko potratu

Co je kyselina listová?Kyselina listová je druh vitaminu B (B9). Syntetická kyselina listová v léčivých přípravcích se nazývá kyselina listová. Kyselina listová, která se používá jako droga, má pro tělo větší přínos než jídlo. Ve zvláštních případech, jako je těhotenství, je nutná podpora léků. S výjimkou takových případů není nutné poskytovat vnější vitamíny a minerály jednotlivcům, kteří pravidelně konzumují všechny základní živiny.Jaký je význam kyseliny listové?Kyselina listová chrání před srdečními chorobami, tlustým střevem, konečníkem, mozkem, slinivkou a rakovinou prsu; Poskytuje normální mozkové funkce při Alzheimerově chorobě a zapomnění; Je známo, že děti matek krmených dostatečným folátem nemají poruchy související s porodem. Matky s nedostatkem kyseliny listové mohou mít vyšší riziko potratu; Kromě toho může mít matka anémii. Nejzávažnější vrozené poruchy zvané „genellikle defektů nervové trubice“ jsou obvykle pozorovány při nedostatku kyseliny listové. Například mohou být pozorovány abnormality, jako je nedostatečné uzavření míchy nebo páteře, těžké zaostávání mozku a mozková tkáň vyčnívající z jakéhokoli abnormálního otevření lebky. Děti narozené tímto způsobem jsou buď ztraceny nebo odsouzeny k životu na vozíku. Proto by měla být kyselina listová zahájena před otěhotněním. Pro dostatečný příjem kyseliny listové je vhodné zahájit užívání léku jeden měsíc před otěhotněním.Které potraviny jsou bohaté na kyselinu listovou?Kyselina listová se nachází v tmavě zelené listové zelenině (špenát, rukolou atd.), Játrech, sušených luštěninách, pomerančové šťávě, avokádu, brokolici a celozrnném zrnu.Kolik kyseliny listové je třeba užít denně?Miska sušených luštěnin denně a mísa syrového špenátu, která se přidává do salátů, může uspokojit každodenní potřeby kyseliny listové pro muže i ženy. Množství, které by dospělí muži měli vzít, je 400 mikrogramů denně. U žen doporučujeme během prvních 12 týdnů těhotenství užívat 600 mikrogramů kyseliny listové denně. Vzhledem k tomu, že mohou nastat i neplánovaná těhotenství, doporučuje se ženám v plodném věku 600 mikrogramů kyseliny listové denně. Protože dlouhodobá jídla bohatá na kyselinu listovou v období před porodem by měla být brána jako preventivní opatření. Protože uzavření nervové trubice je dokončeno ve čtvrtém týdnu těhotenství, je důležité vzít v úvahu, že suplementace kyselinou listovou bude po tomto období zbytečná.