Výživa

Co bych měl jíst během těhotenství?

Co bych měl jíst během těhotenství?

Těhotenství je pro ženu přirozenou fyziologickou událostí. Pokrývá změny růstu plodu (plodu dítěte) na normální fyziologii ženy během těhotenství. Proto v naší společnosti převažuje myšlenka, že by měli jíst dost, aby nakrmili dvě živé věci. Naše současná znalost je však taková, že podvýživa a nadměrné krmení těhotné matky mohou poškodit zdraví matky a dítěte.

Jako odbornice pro matky, které čtou tento článek, můj jediný návrh spočívá v tom, že vaše dítě se plazí, chodí, pohyby rukou a paží jsou vhodné pro normální měsíc. cílem je 'udělat. Pokud tedy čtete mé články tímto okem, budete mít neuvěřitelně užitek.

Než se podívám na účinky výživy na růst a zdraví dítěte, nejprve chci podat informace o vývoji dítěte v děloze.

Souvisí to s dělením buněk, když dítě poprvé spadne do lůna (první týden). Od druhého týdne do osmého týdne začíná tkáňová diferenciace formovat embryo (jméno, které vaše dítě poprvé vyvinulo). V osmém týdnu váží embryo 1 ga je vysoká 2,5 cm. Na konci třetího měsíce se projeví pohlaví dítěte. Dítě roste rychle až do 6. měsíce a jsou stanoveny určité funkce. Na konci šesti měsíců dítě váží 1 000 ga dosahuje výšky 35 cm. Oběhový systém je stanoven na 8. - 12. týden. Prostřednictvím placenty přenáší mateřská krev dítě do živin. 18. Dýchání je vidět v týdnu. 12. týden trávicí systém nastane. Fungování nervového systému je pozorováno během prvních 8 týdnů. Ve druhé polovině fetálního života roste BRAIN rychle. 2/3 mozkových buněk se vyskytují před narozením a 1/3 během prvních 3 let po narození.

Vliv výživy těhotné matky na vývoj dítěte Výzkum začal ve 30. letech a soustředil se v posledních letech. Ve studiích na laboratorních zvířatech bylo zjištěno, že omezení některých živin způsobuje vrozené problémy u dítěte. Nejdůležitějšími složkami jsou vitamín A, zinek, jód, železo, riboflavin, mangan, kyselina listová.

Ve studiích na zvířatech bylo zjištěno, že monochromatické a nevyvážené opice nezlepšily biochemické změny v mozkových buňkách v lůně (život plodu), i když krmily své potomky dobře po narození. Na základě těchto studií bylo prokázáno, že podvýživa má významný vliv nejen na fyzické zdraví, ale také na inteligenci.

Tyto studie na zvířatech se u lidí začaly různými způsoby studovat a bylo zjištěno, že 65% dětí narozených s vrozenou poruchou ve Velké Británii má nedostatek kyseliny listové.

Bylo zjištěno, že způsobuje krátkozrakost novorozenců v důsledku podvýživy vitaminu A u afrických těhotných žen.

Bylo zdůrazněno, že děti s mentálním postižením známé jako kretinismus se narodily v důsledku výživy chudé na jód u těhotných žen.

Bylo hlášeno, že u podvyživených a nevyvážených žen se vyskytují mrtvé porody, předčasné a vrozené poruchy.

K zdraví matek přispívá také nedostatečná výživa těhotné matky. má negativní účinky. Toxemie v těhotenství, megaloblastická anémie u matky, těžký nedostatek bílkovin a energie, anémie z nedostatku železa, zubní kaz, resorpce kosti, otoky způsobené nedostatečným příjmem bílkovin, jsou častější u žen, které jsou nedostatečně a nevyvážené.

Jak je vidět, vliv výživy matky na zdraví dítěte i na jeho zdraví je zanedbatelný. Je však třeba to vědět; Nadměrný přírůstek na váze během těhotenství může vést k porodním problémům, opožděnému datu narození, aspiraci meconia u dítěte a vážným zdravotním problémům. Z tohoto důvodu by těhotná matka měla přibírat na váze podle stavu hmotnosti, kterou během těhotenství začala, a měla by být krmena přiměřeným a vyváženým způsobem.

Říkám těhotným matkám, aby přišly snadno, s láskou!