Obecný

Pracovní a životní tipy pro pracující matky

Pracovní a životní tipy pro pracující matky

Dnes, z ekonomických i sociálních důvodů, mnoho žen upřednostňuje identitu matky i ženy. Ale je utvořeno v rohu mysli pracující matky; "Udělám to správně?", "Měl bych se svým dítětem trávit více času?" Neexistuje žádný vědecký výzkum, který by dokázal, že práce matky poškozuje dítě, přestože je společná víra ve společnost, že žena musí stále opustit svou práci nebo přestat, když má děti. Naopak pracující žena se stává pozitivnějším vzorem pro své děti, které mají dobrou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem.
Podle Şirin Hacıömeroğlu Atçeken, expertního psychologa z DBE Institute of Behavioral Sciences, je kvalita vztahu mezi matkou a dítětem založena na rovnováze mezi prací a životem. Çek Pokud věnujete pozornost kritickým bodům, i když je čas strávený omezeně, můžete si vytvořit zdravé pouto se svým dítětem a pomoci mu vyrůst jako zdravý jedinec, říká Atçeken.
"V době, kdy se věnujete svému dítěti, buďte opatrní, abyste se na něj plně soustředili a nezabývali se jinými věcmi," řekl At Ateken. Nemusí to trvat hodiny. Můžete říct svému dítěti, že s ním budete hrát hodinu a pak si uděláte svou vlastní práci. Takže nastavíte zdravý limit. Buďte citliví na jeho fyzické, emoční a psychologické potřeby. Trpělivě komunikujte s péčí a sebevědomím. Pokud je vaše dítě mladší než 30 měsíců, zkuste s ním trávit více času než ostatní pečovatelé. Pokud je to možné, upravte tempo podle toho na několik let. Snažte se nezměnit pečovatele příliš často. Nakonec nezapomeňte, že si musíte vytvořit dobrý vztah se sebou, než budete mít dobrý vztah se svým dítětem. Co je třeba udělat pro zdravý vztah matka-dítě?
Atçeken zdůraznil, že opakování emocí dítěte jako zrcadla posiluje pouta mezi matkou a dítětem. „Děti se učí vyjadřovat a vyjadřovat své pocity od rodičů. Proto je velmi důležité s nimi hovořit hojně. Řekněte svému dítěti, co se děje v sousedství, a trpělivě odpovězte na jejich otázky v jazyce, kterému rozumějí. Dělejte venkovní aktivity společně, i když je počasí zavřené. Dejte svému dítěti limit a v případě potřeby řekněte „ne“. Někdy může být obtížné stanovit limity kvůli vině, kterou cítíte jako pracující matka, ale pamatujte, že to vašemu dítěti způsobí větší újmu.
Atçeken vysvětluje, že děti potřebují pravidla pro zdravý vývoj a aby se cítily bezpečně a že je špatné ignorovat určité body vinou. „Vina je jedním z nejzákladnějších pocitů, že jsem matkou. Obzvláště v dnešní době se mnoho matek snaží být dokonalé a spolupracovat. Protože to není příliš realistické očekávání, bojuje s pocity frustrace, nejistoty a viny. Mnoho zdrojů a výzkum v oblasti výchovy dětí však nyní podtrhují pojem „dostatečně dobrá matka“. Podle této koncepce je jako matka velmi důležité, abyste měli smysl pro zodpovědnost a pokusili se udělat pro své dítě to nejlepší. Při plnění nezbytných povinností nezažíváte stres a pokojně se staráte o své dítě přirozeným tokem. “
Vysvětlil, že matky, které neustále vychovávají své děti s neustálým stresem viny, řekl Atçeken: de Když se cítíte provinile, cítíte chronickou únavu a vaše tělo na tuto situaci reaguje. Ve vašich vztazích s lidmi kolem vás se mohou vyskytnout konflikty a můžete být vůči svému dítěti necitlivější a napjatější.
Pracující vztah matky s manželemAtçeken uvedl, že je velmi důležité, aby pracující žena získala podporu od svého manžela. Výzkum ukazuje, že spokojenost manželů je mnohem vyšší, když se ženy pracující v domácnosti nebo ženy v domácnosti účastní dělby práce se svými manželi. Tím se zvyšuje kvalita vztahu mezi manželem a manželkou. Je také velmi důležité, aby manželé krmili své role a trávili nějaký čas sami
Co by tedy měla pracující matka věnovat pozornost, aby sladila pracovní život? Zde jsou doporučení psychologa Ústavu behaviorálních věd DBE Şirin Hacıömeroğlu Atçeken matkám:
• Každý den nastavte konkrétní časové intervaly a v tu dobu pracujte. Pokud dáváte přednost práci na částečný úvazek; učinit toto časové pásmo rutinou pro všechny. • Pokud je to možné, vytvořte si doma osobní pracoviště. • Během práce ve vašem pokoji / kanceláři musí být někdo, kdo se o vaše dítě postará. Řekněte tomuto pomocníkovi, že by vás neměl obtěžovat, pokud to není naléhavé. • V případě jiných mimořádných situací, než je práce, nebo v situacích, které se netýkají dítěte, je odložte mimo pracovní dobu. • Pokud pracujete venku a na plný úvazek, buďte opatrní, abyste nepřivezli domácí práci v co největší míře. Práce jak v práci, tak doma způsobí, že nebudete mít dostatek odpočinku a dojde vám čas.