Obecný

Jaké jsou přínosy konzumace rýže během těhotenství?

Jaké jsou přínosy konzumace rýže během těhotenství?

Aby se vyhovělo rostoucím potřebám vápníku, železa a vitamínů během těhotenství, jsou do potravinářské skupiny zařazeny obiloviny a sušené luštěniny. Spotřeba rýže, která je považována za zdroj vitamínů, které matka i dítě potřebují, je také velmi důležitá pro zdraví matek a dětí.

Podle prohlášení americké rýžové federace bylo v USA provedeno mnoho studií; Ukazuje, že různé vitamíny a minerály v rýži mají velký význam pro zdraví matky a dítěte během těhotenství.

Rýže je přirozený zdroj vitamínů a minerálů. protein, uhlohydrát, fosfor, vápník, sodík, draslík, hořčík, zinek, vitamíny A, B1, B2 a železo. Během těhotenství ženy potřebují dvakrát tolik železa, než je obvyklé. V posledních měsících těhotenství by mělo dítě uchovávat železo pro použití v prvních životně důležitých funkcích po narození. Rýže konzumovaná v posledních měsících těhotenství proto bude mít pozitivní účinky na zdraví matek i dětí.

Rýže je druh výživné látky, která pomáhá udržovat těhotenství po celou dobu udržování konstantní hladiny cukru v krvi, snadno strávitelné a bohatých minerálů. Je také účinný při prevenci vysokého krevního tlaku, který se může objevit před těhotenstvím, s účinkem vyrovnávání krevního tlaku.

Vitamin A obsažený v rýži; vitamin B1 je nezbytný vitamin pro zdraví kůže, vlasů a dásní; Je to nepostradatelný vitamin pro tvorbu buněk, oběhový systém a nervový systém v období vývoje dítěte. Vitamín B2; Je to důležitý typ vitaminu, protože uvolňuje energii z potravin, aby uspokojil rostoucí potřebu energie během těhotenství. Vápník, který je jedním z minerálů v rýži, je ideální pro tvorbu zdravého těla a kostní struktury dítěte, jakož i pro zubní kaz, slabost v rukou na nohou a nehtech a somatickou bolest, která se může objevit při nedostatku vápníku. Rýže je také bohatým zdrojem příjmu kyseliny listové, což je velmi důležité pro těhotné ženy.