Obecný

Řekněte svému dítěti o živinách: sýr!

Řekněte svému dítěti o živinách: sýr!

Skutečnost, že se sýr nelíbí, je také velmi častá u dětí. Tyto návyky si dokonce udržují po celou dobu své dospělosti. Pokud je však hodnocena podle chuti, není pro děti příliš odpudivá. Žádná zjevná hořkost, kyselost nebo vůně, která je drží pryč. Avšak kvůli předsudkům způsobeným návyky je pro děti z nějakého důvodu nepříjemné.

Pak je čas, aby rodiče byli trochu bojovníkem. Za tímto účelem můžeme začít tím, že řekneme vašemu dítěti o sýru. Nejprve však musíme vědět, proč je sýr pro děti důležitý. Dietitian Pınar Akkuzu sdílí některé funkce, které potřebujete vědět, abyste sýrům řekli.

• Za prvé, mléčný výrobek ... Začněte tím, že řeknete svému dítěti, že sýr je ve skutečnosti vyroben výhradně z mléka a neměl by být vnímán jako jiné jídlo.

• Nalezne velmi důležitou součást vývoje kostní a kosterní struktury vašeho dítěte. Vápník. Pěstování pro děti je velmi důležité. Protože vypadají jako dospělí, je pro děti důležitým a cenným jevem být stejně velký jako rodiče. Proto můžete snadno přimět vaše dítě, aby přijalo to, že potřebuje k růstu sýr.

• Další důležitou složkou je bílkovina. Protein, konstrukce a oprava buněk, je důležitá z hlediska ochrany imunitního systému (tj. Je odolnější vůči chorobám). Jak popisujete vápník, můžete říci, že je nezbytnou živinou pro růst jeho bílkovin a být zdravější.

• Díky proteinům a volným mastným kyselinám je snadněji trávitelný. Míra hodnocení při vstupu do těla je tedy poměrně vysoká. Proto se tomu říká kvalitní zdroj bílkovin.

• Protože obsahuje velmi malé množství laktózy, lze ji použít jako alternativu k mléku při výživě dětí citlivých na mléko.

To vše můžete říct tak, že před podáním sýra promluvíte jazykem svého dítěte. Nezapomeňte však, že nebudete chtít sýr akceptovat jako prostý. Proto je nutné předložit překvapivě sýr, který podáváte. Dietolog Pinar Akkuzu sdílí některé z úžasných sýrových receptů, které dáte po svém projevu:

Ořechový sýr

Výživný recept, který můžete snadno udělat doma. Vše, co musíte udělat, je smíchat drcené vlašské ořechy a kus drceného česneku s drceným bílým sýrem a nechat jej chvíli stát. Můžete udělat první krok milující sýr tím, že jej šíří na chleba.

SÝROVÝ SOFA

Chléb rozprostřete na malé čtvercové kousky s bílým sýrem a trochou napjatého jogurtu. Pak vložte okurky, které nakrájíte do kruhů, a potom vložte bílý kostka do kostek. Můžete ji rozlišit tím, že na to položíte rajčata nebo olivy. Zajistěte věž na chléb párátkem.

MINT SÝR

Nalepte párátka do sýra čedar nebo bílého sýra nakrájeného na kostky. Strávit hrozny na každém z nich. Na hrozny můžete také připojit malý lístek máty. Může to být dobrý způsob, jak hodnotit sýr, zejména v létě a když vycházejí ovoce, například hrozny.