Obecný

Poradenství v oblasti výživy u dětí s obezitou

Poradenství v oblasti výživy u dětí s obezitou

Je známo, že koncept „tlustého dítěte je zdravé dítě“ byl v posledních letech mnoha vědeckými výzkumy vyvrácen a odborníci varují rodiny, aby byly o tomto problému vědomé a citlivé. Nemocnice Memorial Service, Klinika pediatrie Uz. Dr. Více lidí, kteří se jmenují özge demirelposkytli informace o nemocech způsobených obezitou u dětí a způsobech prevence. Obezita v mladém věku vyvolává srdeční choroby a cukrovkuObezita, kterou Světová zdravotnická organizace označila za hlavní problém veřejného zdraví, se za posledních 20 let dramaticky zvýšila u dospělých i dětí. V naší zemi je počet obézních dětí na značné úrovni. Genetické faktory, podvýživa a sedavý životní styl jsou nejdůležitějšími faktory rozvoje obezity. Kromě toho jsou děti, které jsou svými rodinami příliš chráněny nebo jejich rodiny nezajímají, náchylné k obezitě. Tlusté děti jsou předmětem zábavy v sociálních prostředích a ve škole a jsou tlačeny do osamělosti, protože nejsou vybíráni svými přáteli jako kamarádi. Ukázalo se také, že děti s problémy s obezitou v dětství jsou kandidáty na onemocnění srdce, krevního tlaku a cukrovky v důsledku pokračující obezity v pozdějším věku.Doporučení zdravé výživy pro děti školního věku• Potraviny by měly být krmeny škrobovými sacharidy a potravinami bohatými na vlákninu. • Tuk a cukr by měly být omezeny. • Při těchto volbách je třeba brát v úvahu priority při výběru dětské výživy a chuťové potěšení. Většina dětí má rád hamburgery, brambory, hranolky, colu a čokoládu. Tyto živiny by měly být vyváženy jinými živinami, ale ne příliš často.Ukázkové menu pro zdravé stravováníSnídaně: 1 šálek (200 ml) nebo džus (čerstvě vymačkaný) 1 vejce nebo tolik jako krabicový sýr 2 lžičky džemu, med, melasa, lískové máslo (někdo) 5-6 oliv 2 tenké plátky chleba středně velké ovoce Oběd: 7-8 lžic ravioli (2 kopečky) 3-4 lžíce (1 kopeček) olivový olej zeleninová moučka 1 tenký plátek chlebaSi: 1 miska zmrzlinyVečeře: 1 miska čočková polévka 1 porce kuřecího masa se zeleninou 1 tenký plátek chlebaPo večeři: 10 / 12 kusů středně ořechů, vlašských ořechů 1 ovoce střední velikosti Školní jídla jsou také velmi důležitá ve výživě dětí. Děti musí být upozorněny na vysoký obsah kalorií, tuků a sodíku, nedostatečné vitamíny a minerály a hotová jídla s přísadami. Vhodné školní jídlo by mělo chránit děti před hladem a pozitivně ovlivnit jejich kognitivní výkon.Ve školních nabídkách:• Přítomnost potravin bohatých na bílkoviny, jako je maso, vejce, ryby, kuře, sýr, luštěniny • Přítomnost bohaté odrůdy alespoň jednoho druhu škrobu • Přítomnost alespoň jednoho druhu vařené nebo syrové zeleniny • Po jídle musí být podáno ovoce.Časté ovládání hmotnosti, aby se zabránilo obezitě Kromě správné výživy; odkazování dětí na sport je důležité pro zdravé generace. Pouliční hry jsou samozřejmě nezbytné. Vztah dětí ke kolektivním sportům, jako je plavání, basketbal a volejbal, je však nezbytný pro sociální rozvoj i zdravou váhu. Kromě toho by rodiny měly mít kontrolu nad věkovou hmotností a jít k pediatrovi a dietologovi, aby se předešlo obezitě u jejich dětí a aby byly v budoucnu zdravé jedince.

Nemocnice Memorial Service, Klinika pediatrie Uz. Dr. Více lidí, kteří se jmenují özge demirel