Obecný

Nutriční poradenství pro kojence ve věku 0–1

Nutriční poradenství pro kojence ve věku 0–1

• Kojte své dítě pouze během prvních 6 měsíců.
• Nedávejte dítěti vodu, bylinkový čaj a ovocnou šťávu před 6. měsícem, a to ani během nemoci. Kvůli některým běžným mylným představám a informacím je dítěti podána cukrová voda, jakmile se narodí. To brání dítěti v sání a ničení hladu.
• Je obzvláště důležité, aby první mléko vylučované bezprostředně po narození bylo dáno dítěti. Začněte kojit své dítě do 30 minut od narození. Během prvních 4-6 týdnů byste měli kojit 8-12krát denně.
• Dítě by mělo být kojeno, jak pláče a chce. Doba krmení se může u jednotlivých dětí lišit, ale pokuste se kojit na začátku období kojení, kdykoli a kdekoli budete chtít. Vhodná technika kojení uvolní vaše dítě a vás a zvýší účinnost vašeho mléka.
• Dudlíky a sedativa by neměly být podávány kojeným dětem a matka a dítě by měly být drženy ve stejné místnosti. Pokud jste odděleni od svého dítěte, zeptejte se svého lékaře, jak ho nakrmit a udržovat svým vlastním mlékem.

Proč kojit své dítě?
Vaše dítě potřebuje správnou výživu, soucit, psychologickou stimulaci a ochranu před infekcemi. Breastmilk je nejvhodnější a nejpřirozenější jediné jídlo pro novorozence a kojence, které je postačující pro vaše dítě během prvních 6 měsíců a obsahuje živiny dostatečné pro jeho normální vývoj. Mateřské mléko splňuje fyziologické a psychosociální potřeby vašeho dítěte během prvních 6 měsíců. Dokud je vývoj vašeho dítěte normální, můžete pokračovat v kojení po dobu 2 let za předpokladu, že začnete doplňovat jídlo po 6. měsíci. Přírůstek tělesné hmotnosti vašeho dítěte je ideální (přírůstek tělesné hmotnosti 115 - 225 g týdně, méně než 8% úbytku tělesné hmotnosti), dostatek moči a výkalů, normální vzhled kůže stačí k označení toho mateřského mléka. Pokud máte dvojčata nebo trojčata, zvýší se množství mléka natolik, aby se vaše děti živily.

Jaké jsou výhody mateřského mléka pro vaše dítě?
1. Vždy sterilní a teplotně nastavitelné,
2. Zabraňuje infekci (ušní infekce, průjem, dýchací systém, meningitida, močové cesty, apendicitida),
3. Riziko náhlé kojenecké smrti je sníženo,
4. Je snadno stravitelné a snižuje riziko zranění jícnu a žaludeční stěny.
5. Nemoci dýchacích cest, alergie a obezita jsou méně časté,
6. Má roli ve vývoji čelistí a zubů,
7. Riziko lymfomu, leukémie, diabetu, chronického onemocnění jater, Crohnovy choroby, celiakie a srdeční choroby se snižuje u dospělých, kteří dostávali dostatečné mateřské mléko v raném věku.
8. Odezva protilátky dítěte na běžné vakcíny je lepší.
9. Zvýšení vizuální jasnosti se zvyšuje,
10. Pomáhá dítěti rozvíjet duševní, fyzickou a inteligenci.

Jaké jsou výhody kojení matce?
1. Mateřské mléko je levnější,
2. Není problém s přípravou,
3. Rozvíjí emoční pouto mezi matkou a dítětem,
4. Chrání matku před rakovinou prsu, vaječníků a dělohy a kostní resorpcí.
5. Urychluje hojení dělohy,
6. Zabraňuje anémii,
7. Matky, které kojí po dobu šesti měsíců nebo déle, mají výraznější postnatální úbytek na váze, úbytek tukové tkáně a snížení tloušťky podkožního záhybu než ty, které krmí své děti přípravkem.

Na co byste měli během kojení věnovat pozornost?
Během kojení se ujistěte, že je vaše výživa přiměřená a přiměřená. Nezapomeňte spotřebovat velké množství tekutin. Nejméně 12 sklenic denně; mléko, podmáslí, slazená limonáda, kompot nebo čerstvé ovocné šťávy. Čaj a káva by neměly být upřednostňovány Pro správnou výživu vždy vyhledejte pomoc odborníka na výživu a dietu Lenme. “ Množství a kvalita vašeho mléka je přímo úměrná vaší znalosti přiměřené a vyvážené výživy. Když jste odděleni od svého dítěte, jako byste kojili své dítě každé 2-3 hodiny během dne, 1-2krát v noci vypuštěním mléčné pumpy (nahromaděte mateřské mléko po dobu 6 hodin při pokojové teplotě, 24 hodin v lednici a 6 měsíců v mrazničce), můžete své dítě krmit vlastním mlékem.

Jaké jsou zvláštní situace během kojení?
Mohou se vyskytnout zvláštní okolnosti od vás nebo vašeho dítěte, které vám mohou zabránit nebo zabránit kojení. V takovém případě byste měli okamžitě přestat krmit. Nejlepší řešení je zavolat ihned svému lékaři, aby zjistil, zda můžete pokračovat v kojení, pokud zaznamenáte některé z níže uvedených stavů.

Zvláštní případy týkající se matky během kojení:
1. Narození císařským řezem,
2. V případech, kdy jsou matka a dítě odděleny,
3. Během užívání některých léků
4. abscesy prsu,
5. Aktivní tuberkulóza (období, během kterého bude nemoc přenášena inhalací) Matka je držena mimo dítě, ale dítěti může být podáno mateřské mléko,
6. příušnice,
7. Hepatitida B: Po podání první dávky vakcíny proti hepatitidě B imunoglobulinu a vakcíně proti hepatitidě B dítěti může kojení pokračovat.
8. HIV (AIDS): Protože je virus odstraněn pasterizací, může být mateřské mléko pasterizováno a použito.
9. Wilsonova nemoc (pokud se používá D-penicilamin),
10. Těžké psychiatrické poruchy,
11. setkání s radioaktivními činiteli,
12. Rakovina prsu.

Zvláštní podmínky týkající se dítěte během kojení:
1. Rozštěp patra, rozštěp rtu,
2. Předčasné,
3. Drozd,
4. Dítě se zubem v puse při narození,
5. Některá vrozená metabolická onemocnění.

Můžete cvičit během období kojení?
Během období kojení můžete pravidelně cvičit s mírnými obtížemi. Nadměrné cvičení může změnit chuť mléka. Pokud vaše dítě po cvičení neužije své mléko, osprchujte se po cvičení, dojte první mléko, před cvičením dejte dítěti další mléko nebo mléko.

Co poškozuje kouření během kojení?
Nikotin a jeho deriváty přecházejí do mateřského mléka a jsou hojné v oběhu dítěte. Nikotin snižuje uvolňování mléka. Mělo by být zajištěno, že nekuřete se svým dítětem, a pokud ano, doporučuje se kouřit minimální počet typů se sníženým obsahem nikotinu. Pokud kouříte, kojte své dítě po dostatečném čase a pečlivě sledujte jeho hmotnost.

Kdy můžete začít dávat miminko další výživu?
Svému dítěti, jehož vývoj je normální a kojený již od 6. měsíce, můžete začít poskytovat další výživu. Energie získaná z dalších živin, které dáte svému dítěti, by neměla překročit 50% jeho celkové energie. Nepodávejte potraviny obsahující lepek prvních 6 měsíců, potraviny s obsahem lepku můžete začít podávat po 6. měsíci. Vejce, ryby, rajčata, jahody, jako jsou alergeny, které se pravděpodobně berou podle rodinné alergie.
Existují dva hlavní důvody pro spuštění dalších potravin: Prvním a nezbytným prvním důvodem je doplnění živin, které vaše mateřské mléko už nestačí za měsíc. Druhým a důležitým důvodem je aklimatizovat vaše dítě na různé živiny s různou chutí, pevnou a viskózní, usnadnit a všestrannější stravovací návyky v pozdějších letech a připravit zdravý a kvalitní život.

Jaké jsou nevýhody začátku brzkého dávat dítěti další jídlo?
1. Pokud vaše dítě začne dostávat další jídlo brzy,
2. Zvýšený průjem a alergická onemocnění,
3. snížení mateřského mléka,
4. nadměrná výživa,
5. Podvýživa (menší než hmotnost požadovaná za měsíc).

Jaké jsou nevýhody spočívající v tom, že začnete dítěti dávat další jídlo?
1. Pokud vaše dítě začne dostávat další jídlo pozdě,
2. zpomalení růstu,
3. snížení imunity, průjem a jiných infekčních chorob,
4. podvýživa (s nižší hmotností, než je hmotnost požadovaná za měsíc),
5. Mohou být přítomny mikronutrienty (vitaminy a minerály).

Co byste měli věnovat pozornost, když dáte vašemu dítěti další živiny?
Dát své dítě
1. Měkké drcení a tekuté živiny mezi 6-7 měsíci,
2. Hrubé a protlakové živiny mezi 7-8 měsíci,
3. Rozdrcená jídla s vidličkou s rmutovou konzistencí mezi 8–12 měsíci,
Od 4. měsíce můžete dát vše snadno žvýkací jídlo.
• Vyzkoušejte postupně další živiny, nejprve, když má vaše dítě hlad a v malém množství lžičkou nebo šálkem. Trpělivost, snaha a neuspěchaný přístup vaše dítě uklidní, pomůže vám dosáhnout jednoduchých výsledků.
• Míchání potravin mezi sebou a jejich sladká chuť může být po chvíli vždy odpuzující. Vaše dítě si nemůže zvyknout na nový vkus, ale v budoucnu se může stát dítětem s problémy s hmotností, ale nemůže se vzdát zákusku.
• Nedávejte jídlo, které vaše dítě odmítá a nechce chvíli chutnat, pak to zkuste, když máte hlad, pokud nechcete trvat na tom znovu, zkuste to znovu po 2-3 měsících,
• Metody přípravy a vaření skupin potravin jsou odlišné. Naučte se správné techniky od svého specialisty na výživu a dietu. Každá živina, kterou dáte svému dítěti, by však měla být čistá a svěží a neměla by se často zahřívat.
• Do vařených potravin nepřidávejte sůl do 12 měsíců. V těchto měsících budou žvýkací a jazykové pohyby vyvíjející se děti sedět u stolu s rodinou, aby jedly méně slané a kořeněné domácí pokrmy nyní mohou chutnat. Nepoužívejte jodizovanou sůl jako sůl.
• Dejte dítěti vařené až do konce 18. měsíce.
• Nepodávejte medu své dítě prvních 12 měsíců, protože med pravděpodobně způsobuje alergie. Pokud existuje nějaké jídlo, o kterém si myslíte, že je alergické, zkuste chvilku nejíst a pak jej znovu pozorujte.

6. Jaká jídla mají být dána vašemu dítěti po měsíci?
Od 6. měsíce můžete dítěti kojit, jogurt, ovocnou šťávu, melasu a žloutky.

7. Jaká jídla mají být dána vašemu dítěti po měsíci?
Od 7. měsíce můžete dát své mateřské mléko, celé žloutky, sušenky, rýži, rýžovou mouku, mléčný recept, ovocný džus, jogurt, telecí maso, kuřecí a rybí maso, rostlinné oleje, zeleninovou kaši, zeleninovou polévku, melasu a následná jídla.

8. Jaká jídla mají být dána vašemu dítěti po měsíci?
Od 8. měsíce svého dítěte můžete dát mateřské mléko, dobře drcená domácí jídla s mletým masem a zeleninou, plná vejce, pasterizovaný sýr, cereálie a sušené luštěniny, melasu, mléko nebo jogurt a další.

12. Jaké jsou živiny, které mají být dány vašemu dítěti od začátku měsíce?
Od 12. měsíce může vaše dítě sedět u rodinného stolu, stejně jako mateřské mléko a jíst jídla vařená s příslušným kořením.

Snadné a výživné polévky
Zeleninová polévka (2 porce)
Energie: 208 kcal -5,4 g proteinu / 100 ml
Složení:
1 malá mrkev
1 střední brambor
1 středně rajče
1 polévková lžíce čočky, bulguru nebo rýže
1 polévková lžíce olivového oleje

Příprava:
Zelenina se důkladně omyje, naseká na malou 1 polévkovou lžíci cereální mouky, 1 lžíce olivového oleje se vaří přidáním. Polévku můžete dát dítěti přes sítko. Doma se můžete připojit k 1 lžičce, když máte kuřecí maso nebo hovězí maso. Je výživné dát dítěti maso tím, že se rozdrtí. Vývar nemá žádnou nutriční hodnotu. Sůl by neměla být přidávána, dokud nebude starý 1 rok.
Tarhana Soup (2 porce)
Energie: 136 kcal-2,2 g proteinu / 100 ml
Složení:
2 polévkové lžíce suché tarhany
1 čajová lžička olivového oleje
Jiná zelenina

Příprava:
Vložte 2 lžíce suché tarhany do hrnce a zřeďte trochou vody. Přidejte 1 šálek vody, 1 malou mrkev, brambory (nastrouhané) a 1 polévkovou lžíci olivového oleje.

ZDRAVOTNÍ SKUPINA ACIBADEM
VÝŽIVA A JEDNOTKA DIETU