Výživa

Vyvážená výživa a zdraví zubů u dětí

Vyvážená výživa a zdraví zubů u dětí

Co by mělo být zdravé stravování pro děti?

Zdravá strava znamená vyvážený příjem veškerého jídla nezbytného pro růst a vývoj vašeho dítěte. Definice vyvážené výživy je možná pouze v případě, že vaše dítě pravidelně konzumuje hlavní skupiny potravin, jako je zelenina, ovoce, mléko, maso, ryby a vejce.

Jak může strava mého dítěte ovlivnit jeho zdraví zubů?

Nejprve to musíme říci; vyvážená výživa ovlivňuje celkový vývoj těla vašeho dítěte a také hraje velmi důležitou roli ve vývoji jeho dásní. Například dítě s dietou bohatou na sacharidy je vystaveno riziku vzniku zubního kazu.

Jak mohu zajistit, aby strava mého dítěte byla bezpečná pro zubní zdraví?

První věc, kterou musíte udělat; vyvážená strava. Další věc, kterou musíte udělat; určí, jak často vaše dítě konzumuje potraviny obsahující cukr nebo škrob. Potraviny obsahující škrob; chléb, sušenky, pečivo a bramborové lupínky. Pokud jde o cukr, je zavádějící skutečnost, že to omezujeme na krabici s cukrem doma. Mnoho potravin, které denně konzumujeme, obsahuje cukr. Dokonce i vysoce výživné potraviny, jako například ovoce a mléčné výrobky, obsahují cukr různých koncentrací.

Nikdy nebudu dávat svému dítěti potravu obsahující škrob a cukr?

Samozřejmě ne. Mnoho z těchto potravin obsahuje živiny nezbytné pro rozvoj růstu vašeho dítěte. Jediné, co musíte udělat, je být vybíravý a rozhodnout se, kdy je sníst. Škrob nebo potraviny obsahující cukr by měly být konzumovány společně s hlavním jídlem, jinými slovy, neměly by být konzumovány jako svačina. Obzvláště lepkavé jsou z těchto potravin nejnebezpečnější. Lepkavá jídla obsahující škrob a / nebo cukr se mohou přilepit na zuby a zůstat tam po dlouhou dobu. To je pro zubní kaz velmi nebezpečné. Je lepší požádat pedodontisty o další informace.

Může vyvážená strava vyhovět potřebám fluoridů mého dítěte?

Bohužel ne. Vyvážená strava nemusí vždy vyhovovat požadavkům na fluorid pro vaše dítě. Pokud je vaše dítě pod dohledem pedodontisty; povede vás, jak vaše dítě musí brát fluorid potřebný k jejich ochraně před zubním kazem.

Doporučení pro kojence, kteří nejsou krmeni pevnými potravinami?

Nejdůležitější věc, kterou dělat u kojenců; Pokud má vaše dítě zuby v ústech, zabrání jí to v krmení lahví během spánku nebo před spaním. Mléko, medové / džemové mléko, ovocná šťáva nebo receptura vložená do láhve se během spánku přilepí na zuby vašeho dítěte a okamžitě se přemění na kyselinu v ústech a rozpadne si zuby kvůli toku slin, který se již během spánku snížil. Pokud vaše dítě nespí bez láhve, stačí do lahve vložit vodu a nechat ho usnout.

V neposlední řadě;

• Vždy se poraďte s dětským zubním lékařem a zkontrolujte zdravotní stav dítěte.
• Buďte více selektivní při nakupování potravin obsahujících cukr a škrob. Pokuste se snížit spotřebu těchto potravin doma.
• Uspořádejte doby krmení svého dítěte a ujistěte se, že jsou při každém jídle krmena vysokou výživnou hodnotou.
• Nechte své děti konzumovat potraviny obsahující cukr a škrob pouze v hlavním jídle pro vyváženou stravu.
• Nedovolte, aby vaše dítě během spánku spalo s lahví.
• Pokud vaše dítě ráda žvýká žvýkačku, nechte žvýkat žvýkačku, která neobsahuje cukr.