Těhotenství

Dělá cvičení během těhotenství prospěch nebo škodu?

Dělá cvičení během těhotenství prospěch nebo škodu?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cvičení během těhotenství je zkoumané i diskutované téma. Někteří odborníci jsou proti cvičení od začátku, zatímco jiní odborníci říkají, že je možné provádět lehká cvičení.

Cvičení se nedoporučuje, protože může zabránit nárůstu hmotnosti zejména v posledních 3 měsících. Nedávná studie odhalila, že obecné těhotenské obtíže, jako je nevolnost, pálení žáhy, křeče, nespavost, mohou být sníženy cvičením. Rovněž se uvádí, že cvičení prováděná během těhotenství pomáhají matkám cítit se lépe.

Odborníci říkají, že lehké cvičení nebude škodlivé, pokud bude prováděno pečlivě, ale zdůrazňuje, že toto opatření by nemělo být nikdy ponecháno po ruce. Pokud matka spotřebovává příliš mnoho energie, dítě nemusí dostat dostatečný průtok krve.

Po prvních 3 měsících by se budoucí matky neměly vyhýbat. Těhotné ženy by měly poslouchat tělo, protože pohyby těla jsou v průběhu těhotenství omezené. Lehké procházky během dne jsou výhodné pro matku, aby zůstala aktivní. Kandidáti by měli pít hodně vody a dávejte pozor, abyste hladověli.

Těhotné matky by se měly vyvarovat těžkých cvičení a během těhotenství by se neměly vyhýbat sportům, jako je jízda na koni nebo lyžování.

Pokud dojde ke krvácení, výtoku, bolesti, vysokému krevnímu tlaku, měli byste okamžitě zastavit sport a vyhledat lékaře.

Zpracoval: Ilgaz Kocaoglan


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos