Zdraví

Obtížná stránka těhotenství: křeče

Obtížná stránka těhotenství: křeče

Některé problémy během těhotenství, které je nejcitlivějším a nejkrásnějším obdobím ženy, mohou vrhat stín na potěšení z těhotenství. Gynekologický specialista op. Dr. Kontaktujte uživatele Ebru přímoPopisuje ty, kteří jsou zvědaví na křeče nohou během těhotenství.

Nevolnost, únava a nadměrná ospalost, bolesti hlavy, zejména v prvních měsících těhotenství, zejména v prvních měsících kvůli účinku těhotenských hormonů, zvýšená zácpa, hemoroidy, pálení žáhy, bolesti zad, časté močení a křeče v nohou, křečové žíly, břišní a praskliny na hrudi, dýchání stížnosti, jako je obtížné přijetí.

Křeče na nohou jsou na druhou stranu jedním z běžných problémů začínajících zejména od 24. týdne. Těhotné ženy jsou v noci více rozrušené. Křeče na nohou mohou občas způsobit náhlé probuzení ze spánku.

Důvodem je nedostatek hořčíku!

Gynekologický specialista op. Dr. Ebru Öztürk podává následující informace: kalsiyum Nedostatek vápníku a hořčíku se projevuje křečemi během těhotenství. Kromě toho je důležitým faktorem při vytváření křečí tlak dělohy, která během těhotenství roste, a oběhové problémy způsobené žilovým systémem. Kromě toho denní únava, nadměrné postavení, nadměrný přírůstek na váze a křečové žíly zvyšují křeče nohou. Je možné zmírnit křeče metodami, jako je vyvážená strava bohatá na vápník, různá cvičení, masáže a regionální horká aplikace. Často je také možné doplnit léčivo vápníkem a hořčíkem. "

Opatření, která zabraňují křečím nohou během těhotenství, zahrnují:

  • Nemělo by vydržet dlouho
  • Výška by měla být umístěna pod nohou při sezení,
  • Před spaním se osprchujte,
  • Ležící vlevo,
  • Pokud jsou přítomny křečové žíly, měly by být použity punčochy křečových žil.
  • Nepoužívejte boty na vysokém podpatku,
  • Nadváha by se neměla brát.

Křeče se obvykle uvolňují v období po porodu a potom zmizí. Když křeč vstoupí, je uklidňující položit na tele teplý ručník, zvednout nohu a natáhnout prsty nahoru.