Výživa

Výživa pro vaše dítě

Výživa pro vaše dítě

Mateřské mléko je zázračný zdroj potravy! Tento zázračný zdroj jídla byste neměli šetřit, zejména od dítěte během prvních 6 měsíců. Obecně platí, že od desátého měsíce již nemůže být mateřské mléko základním jídlem dítěte a může být krájeno v době vhodné pro matku až do věku 2 let. A co živiny očí našeho dítěte poté, co jsme odřízli mateřské mléko? Dietitian Ayşegül Bahar s vámi sdílí tyto body.

Jaké by měly být obecné zásady zdravé výživy vašeho dítěte?

1. Dítě, které je po jednom roce ve věku 13 až 14 měsíců, může nyní cvičit pomocí vidličky a sedět s ostatními členy rodiny. Měli byste dát vašemu dítěti jídlo pod tím, co víte, že bude konzumovat, a nechte své dítě, aby požádalo o další. Přestaňte se snažit, aby se stali členy Klubu čistých talířů ..

2. Děti by se měly učit jíst co nejdříve pomocí vidliček a lžiček.

3. V tomto období by měly být děti krmeny čtyřmi až šesti jídly denně, mlékem a mléčnými potravinami; maso, kuře, ryby, vejce a luštěniny; zelenina a ovoce; pekařské a škrobové potraviny by měly být podávány přiměřené a vyvážené. Jednou z nejčastějších chyb u nás je nakrmit dítě ponořením chleba do potravy. Tato forma výživy bez nutriční hodnoty by se neměla používat.

4. Každý den by mělo být jedno z masa a luštěnin na seznamu výživy. Pokud si přejete, můžete tyto potraviny také smíchat se zeleninovými pokrmy, takže i když existuje jídlo, které nechce jíst, bude se míchat mezi jinými příchutěmi.

5. Pokuste se nakrmit jedno vejce každý den, ale je vhodnější dát vejce každý den dětem, které konzumují maso.

6. Děti by měly dostávat půl litru mléka každý den. Mléko může být podáváno jakýmkoli způsobem. Vápník obsažený v mléce je velmi důležitý pro vývoj dětí. 25 gramů sýra obsahuje 200 gramů vápníku v mléce.

7. Zelenina by měla být podávána jednou nebo dvakrát denně a pro zvýšení nutriční hodnoty by měly být přidány i luštěniny a zdroje bílkovin.

8. Ovoce by se mělo jíst jednou nebo dvakrát denně. Zelenina může nahradit další jídlo. Ovocné šťávy mohou také nahradit ovoce.

9. Škrobová jídla dvakrát denně a tři plátky chleba musí být na seznamu výživy.

10. Všechny druhy cukrovinek, pečivo, koláče, zmrzlina jsou jídla, která by neměla být podávána často. Děti by měly být do sladkostí zavedeny co nejdříve. Dojení dítěte mezi jídly vede k podvýživě snížením chuti k jídlu a je hlavní příčinou zubního kazu.

11. Nejlepší je neochutnat tyto nápoje dětem, protože čaj a káva mohou způsobit podrážděnost díky stimulancím, které obsahují.

12. V horkém počasí se ztráta vody zvyšuje. Pro pravidelnou metabolickou aktivitu musíme nahradit ztracenou tekutinu. 1 ml kapaliny se doporučuje na každých 1 kcal energie. Průměrný příjem tekutin u dětí ve věku 1-3 let by proto měl být 1 000–1500 cm3.

13. Zmrzlina je pro děti nepostradatelným dezertem. Nutriční hodnota má také místo mezi ostatními dezerty. 100 g. nutriční hodnoty zmrzliny: 193 kalorií, 4,5 g proteinu, 148 mg vápníku, 0,1 mg železa. Můžete snadno dát své dítě zmrzlinu v určitých velikostech. Proteiny, vápník, energie a železo jsou nejdůležitějšími živinami ve výživě dětí ve věku 1-3 let. Lze konzumovat 1 g mléka místo 100 g zmrzliny. 1 kulička zmrzliny má přibližně 40–45 kalorií a obsahuje 35 mg vápníku. Obzvláště děti, které nemohou přibrat na váze, konzumují arašídy, mandle a čokoládové částice v odpoledních jídlech a poskytují dobrý zdroj energie. Důležitým problémem, který je třeba zvážit, je, že etikety by se měly číst při nákupu hotových zmrzlin a ne konzumaci těch minulých.

14. Hotová šťáva se nedoporučuje dětem, protože nemá normální colu, výživnou hodnotu sody. Děti by neměly dostat tyto nápoje v maximální možné míře. Pro splnění těchto potravin by mělo být hozeno co nejdříve. Pokud vaše dítě tlačí příliš tvrdě, můžete dát tyto nápoje zředěním. Tyto nápoje by však měly být doporučeny k povzbuzení čerstvé šťávy, mléka, podmáslí.

Weewell výživové produkty nebudou obtížné dodržovat tyto zásady!

Víceúčelový podavač Weewell WPF610

Odšťavňovač Zelenina a ovoce lze snadno vymačkat díky bezpečnostním popruhů a protiskluzovým gumovým nožkám, které jsou podepřeny rukojetí, a snadno použitelnému ergonomickému designu. Jemně perforované ocelové síto může být použito k výrobě zcela nerafinované ovocné / zeleninové šťávy. Stlačovací komoru a nádobu na buničinu lze mýt v myčce na nádobí.

mixér Nerezový nůž s ovocem, zeleninou, ořechy, jako je jídlo, lze rozdělit na malé kousky. Poskytuje praktické použití s ​​1,5 litrovou nádobou ve tvaru džbánu.

vrtulník Díky velkým lopatkám lze ovoce a zeleninu nakrájet na požadovanou velikost, mleté ​​maso a led lze rozbít.

mlýnek Potraviny, jako je káva a koření, lze snadno rozemlít pomocí mlýnku. Může být uložen v bezvzduchovém kontejneru, kde je mletý, aby byl čerstvý po dlouhou dobu.

Dvoustupňová regulace rychlosti - 450 Wattů
1,5 l míchací nádrž
Robustní bezpečnostní systém s bezpečnostními pásy a zaklapávacími díly
Gumové nožičky zabraňující prokluzu a vibracím
Snadné použití a vysoká účinnost
Odnímatelné a bezpečné součásti myčky
Nože z nerezové oceli
Vzduchotěsná nádoba na sekání a mletí

Parní sterilizátor Weewell WSB140

Provoz řízený mikropočítačem: Rychlý a zdravý proces sterilizace za 3 minuty s funkcí automatického vypnutí.
Ergonomický design: Díky vysoce efektivnímu a kompaktnímu tělu se vejde kdekoli v domě a během cestování se snadno přepravuje. Díky své kapacitě 6 lahví a ergonomickým úchytům vyniká co do výkonu a praktičnosti mezi ostatními konkurenty velké velikosti.
Bezpečné a bezpečné: nerezová topná deska.
Multifunkční: Vhodné pro každou velikost láhve, odsávačku, dudlík a další příslušenství.
Žádné zpětné znečištění: Speciální přihrádka, která zabraňuje odpařování špinavé vody více než jednou. Re No Re-Pollution Technology “
Sterilní držák: Udržuje obsah sterilní po dobu 3 hodin, pokud není otevřeno víko.

Ohřívač lahví a ohřívačů potravin Weewell WEM590

Univerzální dětský ohřívač lahví a potravin
WEM590 je určen pro všechny kojenecké láhve. Můžete také zahřát jídlo svého dítěte pomocí ohřívače potravin, který vychází z krabice.
Použití v domácnosti a autě
WEM590 je speciálně navržen pro použití v domácnosti i v autě. Během svých cest můžete připravit jídlo vašeho dítěte stejně pohodlné jako doma.

Elektronické ovládání a přesné vytápění
Díky speciální konstrukci a třídění WEM590 můžete ohřívat jídlo nebo láhev dítěte na požadovanou teplotu od 37 ° C do 50 ° C se 100% přesností.

LCD displej
Díky speciálně navrženému LCD displeji WEM590 můžete neustále sledovat teplotu jídla v láhvi a zajistit, aby bylo pro vaše dítě dosaženo správné teploty.

Udržování dosažené teploty - automaticky
Po dosažení požadované teploty se WEM590 přepne do automatického režimu teplotní ochrany a udržuje zdravé jídlo, dokud nebude vaše dítě připravené.

Časovač - automatický
Na LCD obrazovce se zobrazí čas dosažený na požadovanou teplotu a čas strávený v ochraně před teplotami, abyste mohli kdykoli vidět, jakou teplotu udržujete jídlo.

Stroj na jogurty Weewell WYM400

Vlastnosti:

Výroba přírodního a ovocného jogurtu
Digitální LCD displej
Funkce digitálního nastavení času (0-12 hodin)
8 ks skleněná nádoba na jogurt s průhledným víkem a chlazená
Schopnost vyrobit speciální kečup s kvašením
Automatické vypnutí se zvukovou výstrahou po nastavení času
Nádoby a víčka na jogurty vhodné do myčky
Stylový a ergonomický design