Zdraví

Způsoby, jak posílit imunitní systém

Způsoby, jak posílit imunitní systém

Specialista mezikontinentální nemocnice Hisar na zdraví dětí a nemoci Fazlı Yılmazer nám říká, co můžeme udělat pro ochranu dětí před infekcemi.

Zdůraznění toho, že dětská onemocnění, zejména kojení a vakcíny, přispívají k rozvoji imunitního systému. Dr. Infekční choroby jsou v dětství běžnější. Infekční choroby se snižují pomocí imunitního systému. Jak imunitní systém stárne, infekce se opět zvyšují. Imunitní systém; špatná výživa, nepříznivé podmínky prostředí, nespavost, nadměrná únava a stres se slabostí. Pokud tedy chcete chránit své dítě před infekcemi a posílit imunitu;

• Získejte všechna očkování od novorozence.
• Nechte si ruce pravidelně a často umývat. Časté mytí rukou je nejdůležitějším ochranným mechanismem k prevenci mnoha infekčních chorob. Pokud není možné mytí rukou, použijte dezinfekční prostředek na ruce.
• Zajistěte pravidelnou a vyváženou výživu. Věnujte pozornost spotřebě ovoce a zeleniny bohaté na bílkoviny, uhlohydráty a tuky, také vyvážené v obsahu vitamínů.
• Nezapomeňte spotřebovat velké množství tekutin.
• Zajistěte přiměřený a pravidelný spánek.
• Chraňte před cigaretovým kouřem.
• Nesahejte na přeplněná místa, pokud to není nutné.
• Chraňte před nemocnými osobami a dětmi.
• Oblečení podle ročního období.
• Ujistěte se, že může cvičit pravidelně a v souladu s jeho věkem. “ najdete v popisu.