Těhotenství

Triky pro snadné narození!

Triky pro snadné narození!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Přinést nový život na svět není snadný úkol. Těhotenství způsobuje mnoho změn u matek jak fyzicky, tak psychicky. Čas od času se můžete obávat o své dítě a čas od času můžete mít fyzické a psychické potíže.

Kromě všech těchto, budete mít zvláštní čas se svým dítětem. Ale dítě v břiše se tam nezastaví navždy, že?

Jak se čas blíží, strach z narození začíná obepínat téměř všechny nastávající matky. Proto ženy snadné narození potřebují nějaké vodítka k tomu.

V tomto článku jsme se chtěli dotknout tipů snadného porodu 🙂

Udržujte svou váhu v rovnováze a cvičení!

Možná se rojíte s lidmi, kteří říkají: „Jste dvě stvoření, jedte a jedte!“ Jedná se však o zcela nesprávný přístup. Množství kalorií, které potřebujete pro své dítě, je velmi nízké. Proto nemusíte jíst příliš mnoho jídla, takže to bolí moje dítě.

Naproti tomu nadváha, kterou během těhotenství přinesete, představuje větší riziko během těhotenství. Výzkumy ukazují, že lidé, kteří během těhotenství získají normální váhu, jsou při narození trvanlivější a méně lékařská péče říká, že potřebují.

Ty taky snadné pro porod měli byste být více opatrní ohledně výživy během těhotenství. Můžete si však udržet své tělo v kondici a usnadnit své narození tím, že děláte cvičení, která jsou v těhotenství bezpečná, jako je chůze, plavání, pilates nebo jóga.

// www. / Těhotenství éry ve výživě /

Vzdělávejte se o těhotenství a porodu!

Možná jste do té doby neměli představu o těhotenství a mateřství. Nyní čekáte dítě a nevíte, co na vás čeká!

Pamatujte, že se člověk bojí toho, co neví. Pokud se vzděláváte o těhotenství, porodu a péči o dítě, vaše starosti postupně zmizí. Můžete si koupit knihy a videa, která vám mohou pomoci, navštěvovat přípravné kurzy při porodu, nebo strávit těhotenství a narození doulou.

Nedávno populární doulas podporuje těhotné ženy i jejich období. pro snadné dodge Informuje.

V kurzech přípravy na mateřství se matky dělí o své pocity s těhotnými ženami, které s nimi mají stejné zkušenosti, a dozví se více o porodu a snáze porodí. triky učí se podrobně.

// www. / Normal-narození-right-at-all-o-je to něco /

// www. / Císařský porodní právo každá-věc-know-you-potřeba /

Do Kegel cvičení!

Cvičení pánevního dna, známá také jako cévná cvičení, o nichž je známo, že jsou prospěšné pro mnoho subjektů, posilují svaly dělohy a zvyšují kontrolu. tipy pro normální narození mezi nimi.

Stisknutí svalů pochvy, jako byste drželi moč, počítání od 1 do 10 a dělat to rutinní s určitým počtem sad bude efektivní při usnadnění práce.

Rozhodněte se o svém způsobu narození!

Tento subjekt může vždy zmást vaši mysl a můžete ji odložit tím, že řeknete, že je hodně zrození. Nyní je čas přistoupit k narození a učinit konečné rozhodnutí. Samotné toto rozhodnutí by samozřejmě nebylo správné; protože váš preferovaný způsob doručení nemusí být v současné situaci zdravý.

Takže byste se měli posadit se svým lékařem a podrobně diskutovat o tom, jak porodit. Můžete se tak snadněji připravit na narození, můžete získat podrobnější informace o tom, co zažijete.

Druh dodávky, který se rozhodnete, však může být z určitých zdravotních důvodů v poslední chvíli nezbytný.

Například, Zatímco plánujete normální porod, mohou se vyskytnout problémy v době porodu a porod císařského řezu se pro vás může stát bezpečnějším řešením. Je užitečné tuto situaci ignorovat a být připraven.

Rozhodněte se a uvidíte, kde rodíte!

Pokud jste se ještě nerozhodli, rozhodněte se, kterou nemocnici dodat. Pokud je to možné, navštivte nemocnici a pokoje, abyste mohli oživit něco o narození. Takže se můžete cítit lépe připraveni k narození.

Spánek dost a vyvážený spánek!

Jak je známo, únava a stres jsou pro matku i její dítě nezdravé. Problémy se spánkem se mohou vyskytnout častěji v pozdním těhotenství.

Ale nějak to dává vašemu spánkovému vzoru v cestě a úroveň stresu pokud ji snížíte, budete mít více energie k narození. Proto nejjednodušší odpověď na otázku, co dělat pro snadné porod, dostatek času na spaní a vyhýbejte se stresu Bude to.

Trávit čas doma co nejvíce!

Pochopili jste, že se vaše narození blíží a okamžitě jste šli do nemocnice a čekali v čekárně, aby se vaše bolesti staly častějšími. Toto očekávání však nebude tak krátké, zejména pokud se jedná o vaše první narození. Strávit dlouho v nemocničním pokoji vás může psychicky unavit oxytocin negativně ovlivnit

Koneckonců, váš domov je nejpohodlnější místo. Vaše kontrakce tedy 1 min. v celém a 3-5 minutové intervaly Bylo by rozumnější počkat doma, dokud nespadne.

Cvičte dechová cvičení!

I když je to uvolňující způsob, pro matku je to těžké a stresující období. Dobré dýchání pomáhá matce získat lepší kyslík a zvyšuje její koncentraci. Proto pro snadné narození pro matku je to účinný způsob dýchání.

Požádejte svého partnera o masáž!

Nakonec jste se rozhodli porodit dítě společně. Proč by seděl v rohu, když jste byli v bolesti?

Požádejte svého partnera o masáž, abyste mohli částečně zapomenout na své bolesti a relaxovat. Budete se tedy cítit více zajímat, budete se cítit psychologicky připraveni k narození.

Zkuste stát!

Pro rychlé narození lze říci, že by bylo účinnější využít sílu gravitace místo mačkání, kde ležel během pracovních bolestí, klečící, dřepějící nebo stojící na stojícím místě.

Takže zlato snadnější tisk na děložní čípek dělá, děložní hrdlo se otevírá rychleji a snadněji.

Křič!

Když místo bolí, když to bolí, nedobrovolně sténáme nebo křičíme. Toto sténání a křik je myšlenkou, aby člověka utěšilo, i když do určité míry. Z tohoto důvodu křičte, aniž byste přemýšleli, zda bude hodně zvuku, abyste se mohli snadněji soustředit na narození.

Snadné narození Sdíleli jsme pro vás několik tipů. Jak snadné je pro matku porodit tyto tipy, stejně jako práh bolesti matky, závisí na mnoha různých faktorech, ale mohou se lišit od osoby k člověku.

Věc, kterou si musíte pamatovat, když jste v bolesti, je to, že na konci práce potkáte své malé dítě.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos