Všeobecné

Další důvod, proč jíst ryby během těhotenství: metabolické zdraví vašeho dítěte

Další důvod, proč jíst ryby během těhotenství: metabolické zdraví vašeho dítěte


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mnoho těhotných žen se vyhýbá konzumaci ryb, protože se obávají možné kontaminace rtutí. I když je pravda, že většina ryb obsahuje určité množství rtuti, vědci z University of Southern California zjistili, že přínosy konzumace malého množství ryb během těhotenství pro děti převažují nad riziky, která rtuť představuje.

Vědci shromáždili údaje o 800 těhotných ženách v Evropě, zaznamenali jejich spotřebu ryb během těhotenství a testovali hladinu rtuti v krvi. Později měřili metabolické zdraví dětí žen, jakmile dosáhly věku 6 až 12 let.

Měření metabolického zdraví naznačují dlouhodobé riziko člověka pro kardiovaskulární onemocnění a další problémy, jako je cukrovka a mrtvice. Vědci mimo jiné odebírali měření pasových linií, krevního tlaku, cholesterolu a inzulínu u dětí.

Děti, jejichž matky jedly ryby jednou až třikrát týdně, když byly s nimi těhotné, měly lepší metabolické zdraví než děti, jejichž matky jedly během těhotenství ryby méně často, uvedli vědci v Síť JAMA otevřená.

Ale jíst více než tři porce ryb týdně během těhotenství pravděpodobně není dobrý nápad, dospěli vědci k závěru. Zjistili, že nadměrná konzumace ryb korelovala s vyššími hladinami rtuti v krvi matek - a horším metabolickým zdravím jejich dětí.

„Ryby mohou být běžnou cestou expozice určitým chemickým znečišťujícím látkám, které mohou mít nepříznivé účinky,“ uvedl Nikos Stratakis, jeden z autorů studie. „Je možné, že když ženy jedí ryby více než třikrát týdně, může tato expozice znečišťujícím látkám vyvážit příznivé účinky konzumace ryb pozorované při nižších úrovních příjmu.“

Ryby obsahují dvě klíčové živiny - omega-3 mastné kyseliny DHA a EPA - které jsou důležité pro vaše vlastní zdraví během těhotenství a vývoj mozku vašeho dítěte. Tyto živiny je těžké najít v jiných potravinách.

Odborníci doporučují jíst dvě až tři porce o objemu 4 unce za týden mořských plodů s nízkým obsahem rtuti (to je celkem 8 až 12 uncí). A přečtěte si, jakým druhům ryb se vyhnout.

náš web Novinky a analýza je posouzením nejnovějších zpráv určených k prolomení humbuku a získání toho, co potřebujete vědět.


Podívejte se na video: VSTÁVEJ SE MNOU! I Můj ranní rituál (Smět 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos