Obecný

Těhotenství od A do Z

Těhotenství od A do Z

A jsi těhotná! Je ve vašich rukou strávit toto období velmi šťastným, příjemným a zdravým. Možná budete mít obavy a obavy z toho, s čím se v tomto velmi vzrušujícím procesu setkáte. Je velkou odpovědností, že zdravý vývoj dítěte, které přenášíte, závisí zcela na vás. První a nejdůležitější věcí, kterou v tomto bodě uděláte, je připravit sebe a své dítě na zdravé narození a budoucnost během těhotenství jako vědomé matky. Jakmile si myslíte nebo se dozvíte, že jste těhotná, zavolejte svého lékaře, který bude sledovat vaše těhotenství. Poté v pravidelných intervalech přejděte na ovládací prvky. Zde můžete zjistit, co byste měli a neměli dělat od A do Z jménem svého dítěte a sami během těhotenství. Pojďme!

A - těhotenství alkohol a nadměrné používání kofeinu je pro dítě škodlivé. Fetální alkoholový syndrom; Je to syndrom, který se vyskytuje v důsledku nadměrné konzumace alkoholu během těhotenství a je charakterizován zpomalením růstu, abnormalitami obličeje a problémy s centrálním nervovým systémem. Kofein se nachází v čaji, kávě a čokoládě a konzumují omezené množství.

B - Nezbytné pro vaše dítě a pro vás jídlo pravidelná a zdravá strava. Vaše jídlo by mělo obsahovat 5 jednoduchých skupin potravin. Jsou to: Měla by být 6 - 11 porcí obilovin, 3 - 5 porcí zeleniny, 2 - 4 porce ovoce, 4 - 6 porcí mléka a mléčných výrobků. Vezměte spoustu tekutin. Voda je nejzdravější. Během těhotenství se váš objem krve zvyšuje, aby se dalo dítěti dostat krev. Příjem tekutin je proto důležitý. Měli byste vypít nejméně 6-8 sklenic vody, džusu a 2 sklenic mléka denně.

C- Váš sexuální život Nezapomeňte! Zatímco zájem o sex během těhotenství se může u každé ženy lišit, u stejné ženy se také může lišit v různých stádiích těhotenství. Nastávající matka obecně nemusí mít sex rád, protože je v nouzi kvůli stížnostem spojeným s těhotenstvím během prvních 3 měsíců a tato situace se v následujících týdnech vrátí do normálu. Pokud jste v minulosti podstoupili vaginální krvácení, pokud vaše předchozí těhotenství vedla k potratu, jste vystaveni riziku předčasného porodu, pokud je otevřen váš vodní vak a během pohlavního styku budete mít bolesti, váš vztah tento lékař zakáže. Pokud váš lékař nezakázal vztah z jakéhokoli důvodu, pravidelný sexuální život během těhotenství způsobí, že se budete cítit lépe. Mohou se objevit fluktuace ve vašem zájmu o sex v důsledku hormonálních změn během těhotenství. Některé páry shledávají během těhotenství sexy zábavu, zatímco jiné se vyhýbají sexu, domnívají se, že to dítě zraní.

Ç - zvláště se syrovým masem Vyvarujte se kontaktu nebo jídla. Po každém kontaktu a použití toalety je důležité si během dne umývat ruce často. Tak lze zabránit mnoha bakteriálním a virovým infekcím.

D - těhotenství železo příjem je velmi důležitý. Zásoby železa se mohou později v těhotenství vyprázdnit. Užívejte 30 miligramů železa denně, abyste zabránili výskytu anémie (anémie). Každá žena v plodném věku by měla dostávat potraviny bohaté na železo.

E - Vzdělání! Stejně jako u každé práce si můžete přečíst knihy o tomto tématu od začátku těhotenství a navštěvovat kurzy o porodu a péči o dítě. Takže si můžete být více vědomi všeho, co musíte během těhotenství udělat, od výběru metody porodu až po vývoj dítěte. Mezitím byste měli začít domluvit dům pro své dítě!

F - Před těhotenstvím a během prvních měsíců těhotenství byste měli užívat 400 mikrogramů kyseliny listové. Kyselina listová; snižuje anomálie mozku a míchy. Mezi obohacené obiloviny patří rýže, chléb, pomerančový džus, zelená listová zelenina, fazole, arašídy, brokolice, hrášek, kyselina listová. Váš lékař vás na to upozorní.

G - vaše rodina genetické onemocnění nebo pokud máte děti s vrozenou vadou, sdělte to svému lékaři a vyhledejte genetické poradenství.

H - Hammam, Být ve velmi zapařeném prostředí, jako je sauna, je během těhotenství nepohodlné.

M - těhotenství lék použití je nevhodné. Některé léky nachlazení a kašel mohou obsahovat alkohol a jiné škodlivé látky. Nikdy nepoužívejte léky bez vědomí lékaře. Vyvarujte se kontaktu s rtutí, olovem, pesticidy a chemickými barvivy.

J - gynekologický Nemoci mohou také nastat během těhotenství. Cysty a absces Bartolin by měly být léčeny v případě problémů, jako jsou vaginální infekce.

K - kilo udržujte svůj příjem pod kontrolou. Přibývání na váze během těhotenství může způsobit různé problémy. Pravidelná a vyvážená výživa může upravit váš přírůstek na váze. Vezměte prosím na vědomí, že těhotenství není ten pravý čas na provedení režimu. Příliš mnoho jídla není v pořádku, vzhledem k tomu, že budete krmit své dítě.

L - poporodní vyhnout se problémům během těhotenství; postarej se o své prsy. Měli byste používat podprsenku, která je speciálně připravena pro těhotné ženy. Používejte krémy, které zabraňují roztažení bradavek během kojení dva týdny před narozením.

M - zvědavost Neváhejte a zeptejte se svého lékaře na všechno, co děláte.

N - Váš lékař bude sledovat vaše zdraví dítěte. Zátěžový test (NST), může požadovat ultrasonografii. Tyto kontroly byste měli nechat provést v příslušných týdnech.

On - Vaše dítě je pro vás stejně důležité jako pro vás! Během zdravého těhotenství prostředí Vytvořit. Ukažte jí svou lásku v klidném a klidném prostředí, poslouchejte příjemnou hudbu a povídejte si s ní.

Ö - jídlaPozor. Během těhotenství je docela běžná nevolnost, zvracení, ranní únava. Vaše oblíbené jídlo vám může způsobit nemoc. Tyto příznaky můžete snížit přidáním 6 malých jídel místo 3 velkých jídel.

P - problémyzkontrolovat a čerpat své limity. Bolest, těžké křeče, kontrakce dělohy ve 20minutových intervalech, vaginální krvácení, plodová voda, závratě, mdloby, bušení srdce, nepřetržitá nauzea a zvracení, potíže při chůzi, otoky a pohyby dítěte, jako jsou problémy s jistým zavoláním lékaře.

R - zářeníVyvarujte se expozice maruz. Vyvarujte se vystavení rentgenovým paprskům. Informujte svého zubaře a jiného lékaře, že jste těhotná, pokud máte problém nebo potřebujete filmovat kvůli zubnímu problému.

S - těhotenství cigareta použití způsobuje snížení porodní hmotnosti dítěte. Kromě toho může být příčinou neplodnost, potrat, mimoděložní těhotenství a v budoucnu se může objevit obtížné učení u vašeho dítěte. Pokud kouříte, měli byste se pokusit přestat kouřit. Měli byste také poradit těm kolem vás, aby s vámi nekouřili.

Ş - CukrovkaPokud máte chronické problémy, jako je epilepsie, vysoký krevní tlak, měly by být pod kontrolou. Během těhotenství může být nutné změnit léky, které používáte.

T - toxoplazmóza Je to infekce, která způsobuje infekci a některé anomálie u nenarozeného dítěte. Můžete získat tuto nemoc tím, že jí méně tepelně upravené maso a kontaktujete kočky. Měli byste se od nich držet dál.

U - Dlouhé cesty, První tři těhotenství a poslední tři měsíce pro vás mohou být únavné. Dokončete cestu častými přestávkami a odpočinkem, pokud je to nutné. Při cestování letadlem do posledního měsíce těhotenství není problém, vyhněte se dlouhým letům. Řízení může také způsobit stres a únavu. Při jízdě musíte bezpečnostní pás používat správně.

Ü - Infekce moči Pozor! Děloha, která roste v prvním trimestru těhotenství, může způsobit časté močení, protože vyvíjí tlak na močový měchýř. Při kašli a kýchání můžete mít močovou inkontinenci. Pokud jsou však při močení doprovázeny pocitem pálení, může dojít k infekci moči (zánět močových cest). O své stížnosti byste měli mluvit se svým lékařem.

V - dědic Během těhotenství může být váš problém intenzivnější. Protože sklon ke srážení v cévách se zvyšuje v průběhu těhotenství, může způsobit závažné problémy při kombinaci s křečovými žilami. O této situaci můžete hovořit se svým lékařem a v případě potřeby podniknout preventivní opatření, například nosit varixy.

Y - těhotenství ležící pozice Je to důležité. V pozdějších stádiích těhotenství je to stále obtížnější. Můžete se cítit pohodlně ležením na levé straně, jak je to jen možné, a zvýšit průtok krve k vašemu dítěti.

Z - Zůstaňte fit důležité během těhotenství. Fyzická aktivita během těhotenství je pro vaše dítě a pro vaše zdraví velmi užitečná. Únava spojená s těhotenstvím nejen snižuje vaše stížnosti, ale také vám pomáhá zotavit se po narození. Relaxační pohyby zadních a břišních svalů zabraňují křečím svalů a pomáhají kompenzovat změny držení těla. Chůze, plavání, jízda na kole jsou bezpečná cvičení během těhotenství. Než však začnete cvičit, měli byste se o tom poradit se svým lékařem a udělat to se svým specialistou nebo školením.

Bahçeci Klinika gynekologie, porodnictví, diagnostika a léčebné centrum op. Dr. Esra Aksoy Jozwiak