Vývoj dítěte

První 3 roky velmi důležité pro dítě

První 3 roky velmi důležité pro dítě



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dokud dítě není 3 roky péče a disciplína jsou základy, které jsou položeny pro něj, aby byl zdravým jedincem pro život. Specialista na výživu a dietu Ayşegül Bahar, Alar Potraviny, které dáte svému dítěti, určují riziko budoucí obezity, srdce a cukrovky. Protože počet tukových buněk ve vašem těle závisí na dietě vašeho dítěte, kterou tvoříte. Velký počet tukových buněk v jeho těle je základem pro jeho pozvání k nemocem. “

Mateřské mléko je tak zázračný zdroj potravy! Neměli byste šetřit tento zázračný zdroj jídla, zejména prvních 6 měsíců. Vaše jediné dítě by mělo mít mateřské mléko co nejvíce během tohoto období, protože nepotřebuje žádné další živiny. Obecně platí, že od desátého měsíce již nemůže být mateřské mléko základním jídlem dítěte a může být krájeno v době vhodné pro matku až do věku 2 let. A co živiny očí našeho dítěte poté, co jsme odřízli mateřské mléko?

Dítě 3 roky dokud se nedostanete na péči a disciplínu, je to základ položený na život zdravého jednotlivce. Specialista na výživu a dietu Ayşegül Bahar, Orum Chci zdůraznit, že tyto základy položili rodiče, říká. Protože počet tukových buněk ve vašem těle závisí na dietě vašeho dítěte, kterou tvoříte. Základem jejích pozvánek je velké množství tukových buněk v jejím těle. “

Kritické body pro výživu vašeho dítěte za první 3 roky

Během tohoto období je třeba věnovat pozornost zejména množství soli, cukru, ovoce a zeleniny, spotřebě bílkovin a vyvážené výživě!

Chuť jídel; Sůl ...

Nadměrná konzumace soli může způsobit problémy v těle v každém věku, ale děti musí být citlivější. Protože ledviny kojenců ještě nejsou dostatečně vyvinuté, nemohou v těle zbavit přebytečný sodík (tj. Sůl). Sodík se tak začíná v těle dítěte ukládat velmi brzy. To může v budoucnu zvýšit pravděpodobnost vzniku vysokého krevního tlaku.

Výzkum ukázal, že průměrný příjem soli u kojenců a dětí je dnes větší než doporučené množství pro jejich věkové skupiny. Největším faktorem je, že děti začnou během krmení konzumovat své rodinné jídlo. Bylo pozorováno, že když je dítě odstaveno a krmeno jídlem, které rodina požívá, začal příjem solí dětí rychle stoupat. Kojenci mladší než 1 rok by však neměli konzumovat více než 1 gram (půl čajové lžičky) denně a děti ve věku 1-6 let by neměli konzumovat více než 2 gramy (1 čajová lžička) denně.

V potravinách, jako je sýr, chléb a pekáče, je hodně soli. V některých oblastech obsahuje kravské mléko, které matky začínají ve velmi raném věku, dvakrát tolik soli než standardní kojenecká výživa. Klobása, pizza, kukuřičné lupínky, svačiny, slaná nebo slaná domácí jídla způsobují v jedné porci polovinu denní potřeby dítěte. Z tohoto důvodu byste měli házet dítě co nejdříve, abyste mohli začít připravovat hotová jídla, a zkuste doma vařit co nejvíce soli.

Musí pro zdravé tabulky; Zelenina ...

Pro matky ve věku 12–36 měsíců je pro matky jednou z nejobtížnějších záležitostí jíst zeleninu, kterou si někteří dospělí ani nejí. Ve skutečnosti si děti zvykají na zeleninu velmi tvrdě, protože při prvním vstupu do úst zanechávají 10 až 15 různých příchutí. Těmito štiplavými příchutěmi v ústech může být dítě narušeno, dokud nedosáhne skutečné chuti zeleniny. Je to jeden z nejlepších způsobů, jak zlepšit chuť dítěte od prvních let a ochutnat různé druhy zeleniny a měnit je každý den. Odborníci říkají, že rozmanitost zeleniny, která byla dítěti dána za týden, dítě Říká, že nové chutě tak snadno přijme. Proto je užitečné pokračovat ve snaze jíst zeleninu, ale bez přílišného nucení dítěte. Zelenina, která je zdrojem vlákniny, pomáhá předcházet zácpě a pomáhá dítěti mít v budoucnu zdravější střevní flóru.

Přírodní zdroj cukru, ovoce ...

Můžete udělat velmi zábavné občerstvení pro vaše dítě s ovocem, protože děti budou rádi jíst přírodní zdroj cukru. Z tohoto důvodu, ovoce potravin, které matky jedí bez problémů, je na prvním místě.

Ovoce obsahuje vitamíny A a C a draslík a další minerály potřebné pro zdraví dětské pokožky, očí a dásní. Ovoce také obsahuje uhlohydráty a dužinu. Výsledkem je, že dodává energii dětem energii.

Protein pro zdravé kosti a svaly

Dny, kdy vaše malé a zranitelné děti budou mít vysokou, silnou a silnou strukturu, určitě přijdou. Ale pokud věnujete pozornost proteinům, které bere! Proteiny a minerály nezbytné pro vývoj kostí a svalů vašeho dítěte mají v budoucnu také velký význam pro zdravé tělo. Nezapomeňte dát každému dítěti kuře, maso, krůty a ryby každý den, počínaje konzistencí jemně nasekané kaše. Druhy masa jsou nezbytné pro vývoj vašeho dítěte po 12 měsících. Kromě toho se mléko, další obchod s bílkovinami, začne krmit po dvanácti měsících. Ujistěte se, že mléko zakoupené na trhu je plné tuku. Kojenci mladší 2 let by neměli dostávat mléko s obsahem tuku menším než 2%.

Sweet Scourge, Sugar,

Děti se rodí jako sladce citlivé. Proto mají rádi všechna sladká jídla. Dítě je však zvyklé na sladkou chuť jiných potravin, které je obtížné konzumovat. Její matka má potíže s krmením svého dítěte „bez chuti“. Děti nemohou dostávat jiné živiny. Chcete-li tomu zabránit, zkuste dát svému dítěti chuť cukru pouze z ovoce. Představte své dítě co nejdříve s potravinami, jako je čistý cukr a sladká jídla a čokoláda.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos