Obecný

Děti usínají! Důležitost spánku

Děti usínají! Důležitost spánku

Vaše dítěměli byste si zvyknout na pravidelný denní spánek, abyste zajistili dostatek spánku pro vyvážený vývoj. To vám dá vodítka o tom, kdy a jak spát a jeho přirozený rytmus. Některé děti si na to snadno zvyknou a spí každý den spousta, zatímco jiné se spokojí s krátkým spánkem. Spánek kratší než specifikovaná hodina nemusí nutně znamenat problém. Vaše dítě může odpočívat s tímto množstvím spánku.pyžama vzdát se svého závazku. Důležité je, že dítě je v oblečení na nošení pohodlné; Ani příliš tenký, ani příliš silný. Čas můžete přidělit těsně před tím, než hra poskytne ticho. Vyhněte se však hlasitým zvukům, hraní her, které dítě stimulují a činí ho ospalým. Vaším cílem je uklidnit ji. usínání Všimněte si, že je to snazší.Pokud ho v noci uložíš do postele, smíří ten okamžik s nocí a bude cítit, že je čas jít spát. čas spát Pokud víte, že jste na cestě, vezměte si knihy nebo cokoli, co vaše dítě spí. Takže mu ukážete, že může spát, ať jste kdekoli, a nerušíte jeho spánkové vzorce.Vaše dítě pokud nespí správně, neobviňujte se z toho, že jste ho nemohli trénovat. Některé matky si myslí, že dítě musí být unavené, aby spalo a spalo, zatímco existuje možnost dalšího oživení. Nejprve byste si měli tento nápad vymyslet a pak se pokusit zvyknout si spát tři hodiny denně.Dítě, jehož spánek se rychle rozpadá je normální, že nejdříve spíte méně než hodinu. Navíc, pokud není příliš unavená a nespotřebovávala svou energii během hodin, kdy je vzhůru, nebude potřebovat tolik spánku a v tak krátkém čase bude mít tolik spánku, kolik potřebuje.