Výživa

Ti, kteří chtějí mít děti, by měli jíst dobře!

Ti, kteří chtějí mít děti, by měli jíst dobře!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Je známou skutečností, že další škodlivé návyky, jako je kouření, nadměrný příjem kofeinu atd., Poškozují reprodukční systém. Lékařský ředitel Eurofertil Reprodukčního zdraví Hakan Özörnek, "To, co jíme, jaké stravovací návyky máme a kolik škodlivých návyků máme, může zabránit tomu, abychom jednoho dne měli dítě." Varuje páry, které chtějí dítě.

Pokud chcete mít dítě, měli byste mít na paměti, že byste měli být opatrní při určování svých návyků. Dr. Hakan Özörnek zdůrazňuje, že páry çift, které chtějí mít děti, by se měly vyhýbat potravinám, jako jsou cigarety, alkohol, čaj, umělá sladidla a káva. “Nik Podle výzkumů způsobuje nikotin v cigaretách nárůst genetických abnormalit ve vaječníku. Souběžně s touto situací lze pozorovat také časnou menopauzu. Ženy, které kouří, mají menší pravděpodobnost otěhotnění než nekuřáci a mají vyšší riziko potratu. Alkohol je vážnou hrozbou pro muže i ženy. Zatímco alkohol snižuje pohyblivost spermií a počet spermií u mužů, je zřejmé, že ženy, které požívají alkohol 1-5krát týdně, mají nižší početí početí než ženy, které ho nepoužívají. “

Neužívejte nadbytek kofeinu
Dr. Jedním z témat, který Hakan Özörnek zdůrazňuje, je příjem kofeinu. Özörnek uvádí, že příjem kofeinu snižuje pravděpodobnost těhotenství u žen, říká, že kofein zvyšuje riziko potratu v těhotenství a negativně ovlivňuje porodní hmotnost dětí. Ženy plánující těhotenství by proto měly udržovat příjem kofeinu na minimu a snižovat denní spotřebu čaje a kávy.

Pozor na bylinné léky!
Ženy se zajímají o další problém: užívání bylinných léčiv. Eurofertil lékařský ředitel Özörnek říká, že léky získané z bylin jsou dnes široce používány a hlavní léky jsou drogy obsahující Ginko biloba a Echinacea purpura a zdůrazňují, že tyto léky negativně ovlivňují funkci vajíček a spermií. V tomto ohledu, pokud jste žena plánující těhotenství, měli byste přestat tyto léky užívat.

Nezanedbávejte kyselinu listovou
Důležitým tématem je kromě toho, že věnujeme pozornost zdraví potravin, které denně pijeme, také způsoby, jak posílíme naše tělo při přípravě na těhotenství. V tomto ohledu Dr. Vzorek naznačuje, že vitamin kyseliny listové by měl být odebrán před těhotenstvím. Podle Özörnekových studií studie ukazují, že příjem kyseliny listové 45 dní před početí snižuje riziko poškození nervové trubice u plodu, které se vyznačuje zejména chybným vývojem páteře. Ženy plánující těhotenství by proto měly užívat 400 mikrogramů kyseliny listové denně. Zelená listová zelenina, ořechy, mandle a luštěniny v intenzivní formě kyseliny listové, velmi důležitý vitamin pro zdravé těhotenství. Kyselina listová je na trhu k dispozici také jako multivitaminová formulace nebo pouze kyselina listová.

Těhotné ženy, které mohou těžit ze slunce pro vývoj kostí a jogurt obohacený o vápník, mléko, ořechy, luštěniny, zelená listová zelenina, sušené ovoce, patří mezi doporučené živiny.

EURO FERTIL
Tel: 216 4747047
Web: www.bebekistiyorum.com


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos