Výživa

5 způsobů, jak zabránit nedostatku vitaminu D

5 způsobů, jak zabránit nedostatku vitaminu D



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Výzkumy ukazují, že nízké hladiny vitaminu D nejen zvyšují riziko resorpce kosti o 300 procent, ale také způsobují nevysvětlitelnou bolest kostí. Podle výzkumu je pozorováno 80 procent lidí trpících nedostatkem vitamínu D v bolesti zad.
Uvádí se, že ve světě byly provedeny různé studie vývoje rakoviny v důsledku nedostatku vitaminu D Doc. Dr. Zobrazit úplný profil uživatele Antony„Vědecké studie ukazují, že nedostatek vitamínu D zvyšuje riziko rakoviny. Dokonce i nedostatek vitamínu D může také nepříznivě ovlivnit léčbu lidí s rakovinou. Z tohoto důvodu by nemělo být opomenuto jít na slunce po doporučenou dobu, kdy sluneční paprsky nepřicházejí vzpřímeně. “

TAJEMSTVÍ VITAMINU D V CHOROBÁCH RAKOVINY A METABOLISMU
Doc. Dr. Antony Akgul Akpinar,V letních měsících jsme schopni uspokojit 95 procent našich potřeb vitamínu D ze slunce. Nedostatek vitamínu D se vyskytuje v podzimních a zimních měsících, protože frekvence odchodu z domu klesá. Nedávný výzkum ukazuje, že nedostatek vitamínu D neovlivňuje pouze kosti, Vápník a fosfor v krvi spouští kostní resorpci v nepřítomnosti vitamínu D, který zabraňuje kostní resorpci tím, že ji udržuje v normálních mezích. Alergická onemocnění, rakovina, poruchy související s metabolismem a srdeční choroby souvisejí s nedostatkem vitamínu D“Řekl.

POZOR VITAMINU D V DĚTI
Děti potřebují více vitamínu D než dospělí. Pokud vitamín D, který posiluje kosti a zuby, není v dětství dostatečně vzat, je tento nedostatek rachitidou.nemoc.

5 věcí, které mají zabránit nedostatku vitaminu D;
1.Ukládání vitamínu D co nejvíce v létě,
2.Aby bylo zajištěno, že paprsky, které syntetizují vitamín D v kůži, přicházejí do přímého kontaktu s kůží během nejstrmějších hodin,
3.Protože slunce skrze pokožku zabraňuje okenám, sklu auta a oblečení, každý den mezi 11:00 a 15:00, 20 až 25 minut před obličejem bez krému a rukama, aby bylo vidět slunce,
4.Konzumace mastných ryb, jako je losos, sardinka, makrela, ringo, bluefish, tuňák, bohatý na vitamín D,
5.Užívání doplňků vitamínu D

Obzvláště ti, kteří by měli užívat doplňky vitamínu D
· Malé děti
· Alergické děti a dospělí
· Děti a dospělí s astmatem
· Lidé s trvalou bolestí kostí
· Lidé, kteří nevidí slunce, žijí a pracují uvnitř
· Lidé trpící vstřebávání tuků ve střevech
· Lidé s onemocněním jater
· Lidé s onemocněním ledvin
· Lidé s kostní resorpcí
· Lidé nad 50 let
· Těhotné ženy a kojící matky


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos