Obecný

Dejte si pozor na tato jídla během těhotenství!

Dejte si pozor na tato jídla během těhotenství!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Potraviny a nápoje buďte při konzumaci opatrníFeferonka: Mnoho lidí rád jedí feferonky, ale nadměrná bolest může dráždit pálení jícnu a žaludku. Čokoláda: Čokoláda je jídlo, které většina lidí miluje. Nadměrná konzumace čokolády však může někdy vést ke špatným zažívacím účinkům. Pokud se vyskytne stížnost na reflux, je lepší se vyhnout čokoládě. Místo toho by bylo pohodlnější a výhodnější konzumovat čokoládový dezert s příchutí čokolády nebo jemného čokoládového mléka.
Intenzivní kořenitá nebo smažená jídla: Tato jídla způsobují, že náš žaludek má potíže s trávením. Protože smažené potraviny jsou bohaté na tuk, představují problém. Pokud trpí střevní nepříjemností, mastné potraviny způsobují problémy jako nevolnost a průjem. Bylo by lepší připravit jídlo místo smažení, vaření nebo pečení.
Pomerančový džus: Pomerančová šťáva, ačkoli vitamín a dužina pijí, protože obsahuje kyselinu, může dráždit jícen a v tomto smyslu je nepřítel refluxem. Pomerančová šťáva, která se obvykle konzumuje při snídani, přidá ráno již kyselý žaludek další kyselinu.
Mléko a mléčné výrobky: Nesnášenlivost laktózy je pravděpodobná při konzumaci, jako je nadýmání, křeče a nadýmání. Nesnášenlivost laktózy je způsobena nedostatkem enzymu laktózy v našich střevech. Při konzumaci zmrzliny a krémových mléčných výrobků je proto třeba postupovat opatrně.
Cibule, pór a česnek: Může způsobit bolesti žaludku.

Plynná jídlazrna: Ačkoli jsou výživné, luštěniny obsahují spoustu přírodního cukru zvaného rafinóza, který vytváří plyn. Problémy s plynem se mohou objevit také po jídle fazole, čočky a hrášku. Pokud jsou tato jídla velmi oblíbená, lze po vaření ve vroucí vodě po dobu 2-3 minut a po čekání na 1 noc ve vodě snížit spotřebu plynu. Ovoce a zelenina: Jsou vynikajícím zdrojem vitamínů a minerálů. Růžičková kapusta, zelí, květák, brokolice a chřest obsahují trochu rafinózy. Jablko, švestka, broskev a hruška obsahují sorbitol, další druh cukru, o kterém je známo, že způsobuje plyn. Živná vláknina obsažená v těchto zeleninách a ovocích zvyšuje produkci plynu při průchodu střevy, aniž by byla trávena. Stejný účinek platí pro sušené ovoce. Spotřeba menšího množství z těchto plodů a zeleniny produkujících plyn nebo preferování neprodukujících plodů významně sníží tvorbu plynu. Alternativy bez plynů jsou citrusové plody, jahody, rajčata, paprika, celer, žampiony, pečené ovoce a zelenina.Výrobky s vysokým obsahem vlákniny: Brambory, kukuřice a celozrnné chleby obsahující velké množství buničiny a cukru mohou způsobit plyn. Aby se snížilo riziko vzniku bramborového plynu, lze jej oloupat a vařit. Rýže a pšeničné otruby jsou neplynové škroby.
Perlivé a sladké nápoje: Perlivé nápoje obsahující velké množství cukru nepřispívají pozitivně k našemu zdraví, ale mohou také vést k nárůstu hmotnosti jako prázdné zdroje kalorií. Je také známo, že energetické nápoje, soda, minerální voda nebo uměle zplynované nápoje zvyšují plyn. Osoby s nesnášenlivostí laktózy by neměly konzumovat cappucino, latte, koktejl, smetanu a smetanu jiné než mléko a mléčné výrobky.
Mastná jídla: Těžká mastná jídla se těžko stravují, mohou způsobit přepracování trávicího systému a zvýšení produkovaného plynu. Plynné potraviny: Fazole, chřest, artyčoky, brokolice, květák, růžičková kapusta, zelí, mrkev, celer, okurky, zelené papriky, čočka, cibule, česnek, hrášek, brambory, ředkvičky, jablka, meruňky, banány, pomeranče, broskve, hrušky, sušené švestky, rozinky, sýr, zmrzlina, mléčné výrobky, ječmen, lněná semínka, ovesné otruby, pšenice, pivo, dieta cola, cola, džusy, víno.
Jak nakládat se stížnostmi na plyn?Správná a vyvážená výživa může výrazně snížit potíže s plynem. Jídlo však není jedinou příčinou plynu a nadýmání. Způsob, jakým konzumujete potraviny a některé léky, může také způsobit nadměrnou produkci plynu. Některé z důležitých věcí, které je třeba zvážit mimo jídlo, jsou: - Rychlá spotřeba potravin, může zvýšit plyn tím, že náhle naloží trávení - Žvýkací guma vytváří plyn. - Tvrdé bonbóny zvyšují množství spolknutého vzduchu - - Žvýkací jídlo dostatečně zvyšuje zátěž během trávení. - Stres je faktor zvyšující plyn. - Používání pipet v nápojích může způsobit polykání vzduchu. - Jídla méně a často jedí, což vede k menšímu množství plynu. Zkrátka, pokud mají matky nebo kojící matky trávicí potíže. by měl vzít v úvahu výše uvedené. Pokud však potíže s trávením přetrvávají, měl by být konzultován lékař.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos